坐月子的下奶食谱有哪些做法？对于很多刚刚生过孩子的妈妈们，可能遇到的一个棘手的问题，那就是奶水不够，那么我们该吃些什么食物来下奶比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于坐月子的下奶食谱，一起来看看怎么做吧!
坐月子的下奶食谱做法一
木瓜猪脚汤
材料
猪脚，花生，木瓜，矿泉水，配料：盐，生姜，葱
做法
1.木瓜去皮及籽，洗净、切块;花生泡水约1小时，洗净、沥干。
2.猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。
3.加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。
坐月子的下奶食谱做法二
第三代左旋肉碱黄豆猪脚汤
材料山东省单独二胎
猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量
做法
1，黄豆用温水泡一个小时
2，猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用
3，锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开
4，关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可红海行动下载bd
坐月子的下奶食谱做法三
怀孕前期症状
生鱼炖羊汤
材料
用料原材料：羊肉150克，生姜10克，生鱼100克，拉油800克，羊骨汤1500克。 调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法
产后美食食谱大全1、羊肉切蚕豆丁大小汆水，生鱼宰杀洗净斩块，生姜切片待用。
八年级下册数学期末试卷及答案2、净锅上火，放入拉油将生鱼炸至金黄捞出控油。
3、将净锅上火，放入羊骨汤、羊肉、姜片、生鱼，大火烧开转小火炖40分钟调味即成。
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