中药养生食谱儿童绘画
中药养生食谱儿童绘画指南
一、枸杞蒸鸡卷
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食材：鸡胸肉、枸杞子、蒜蓉、料酒、盐、胡椒粉、生抽、玉米淀粉、清水
制作方法：
哥哥爱妹妹1. 鸡胸肉切成长条状，用刀背轻轻拍松。
2. 将鸡肉放入碗中，加入料酒、盐、胡椒粉、生抽、蒜蓉和枸杞子搅拌均匀，腌制15分钟。
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3. 将腌制好的鸡肉卷成卷，用牙签固定住。
4. 锅中加水和料酒烧开，放入蒸锅，蒸8-10分钟或至熟透。
5. 取出鸡肉卷，去除牙签。
6. 在锅中加入适量的清水，烧开后加入玉米淀粉勾芡，淋在鸡肉卷上即可。
二、当归炖鸡汤
食材：鸡腿肉、当归片、红枣、枸杞子、姜片、盐、清水
制作方法：
1. 鸡腿肉洗净，切块。
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2. 锅中加适量水烧开，放入鸡腿肉焯水。
3. 取出鸡腿肉，洗净血沫，备用。
4. 将鸡腿肉、当归片、红枣、枸杞子、姜片放入炖盅中。
5. 加入适量的清水，水量以盖过食材为宜。
6. 将炖盅放入蒸锅中，大火蒸2小时。
7. 取出炖盅，加入适量盐调味即可。
三、黄连苦瓜煎蛋
中国美食食谱小学生绘画
食材：苦瓜、鸡蛋、黄连粉、盐、食用油
制作方法：
1. 苦瓜切成薄片，放入盐水中浸泡片刻。
2. 将苦瓜片捞出，用清水冲洗掉苦涩味。
3. 在苦瓜片上撒上适量的盐和黄连粉，稍微腌制片刻。
4. 鸡蛋打散，加入盐搅拌均匀。
5. 油热后将苦瓜片裹上蛋液放入锅中煎至两面金黄。
6. 取出苦瓜片，沥干油即可食用。
这些中药养生食谱适合儿童绘画，不仅能滋补身体，还能培养孩子对中药食材的认识。但在制作过程中，务必让孩子远离火源和利器，以免发生意外。
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