黑豆淮山排骨汤的功效
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关于《 黑豆淮山排骨汤的功效 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。电磁炉孕妇

                 

    日常生活，针对会煮饭的人而言，饭食不但要爽口，也要有营养成分，像黑豆淮山排骨汤这类一般有什么功效呢？黑豆和淮山药都是有功效与作用，常常服用有增强体质的作用，在其中黑豆具备补血补气，黑发和健肾的功能，淮山药针对腰酸腿软，手术后气血虚的病人有独特作用，假如二者和猪排骨一起煮汤，实际效果翻番。
   


   



    黑豆山药排骨汤作法详细介绍
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    原材料：黑豆300克，猪大骨500克，食盐、味精、白胡椒粉、芝麻香油均适当。


    作法：


小红书美食排骨炖山药食谱大全    1、把骨骼清洗预留，提早侵泡黑豆。


    2、把清洗的骨骼，放到开水里焯一下，除掉腥臭味，捞起来预留。



    3、把已过水的骨骼放入温水的石锅里，大火烧开后改文火，炖2个三十分钟。


    黑豆山药排骨汤如何做？


    4、两个半小时后把泡开好的黑豆倒进浓浓大骨头汤里，大火烧开后改文火渐渐地炖三十分钟。


    5、随后调进适当食盐，煮4分鐘上下，放点味精、白胡椒粉，就可以熄火。
   


   


济南肛肠医院    作用：补血补气安神助眠，清目健脾胃，中医学觉得“五食材补五脏”，灰黑入肾。


月经推迟的原因    主要材料:猪排骨500克 黑豆50克 淮山药400克 辅材:盐适量 枸杞适当 味精适当 米酒适当 姜适当


    黑豆山药排骨汤的作法流程1. 猪排骨清理干净，备好备用。2. 黑豆备好备用。3. 淮山药备好清理干净，削皮备用。4. 把备好的食物通通放进压力锅内，再放进适当冷水、姜、米酒、味精、枸杞，容易上火髙压25分鐘就可以起锅。5. 上桌上，放进适当盐调料。


    黑豆排骨汤的营养成分


    淮山药的主要成分是木薯淀粉，在其中的一部分能够 转换为木薯淀粉的溶解物质糊精，糊精能够 促进消化，因此 淮山药是能够 直接生吃的芋类食品。猪大骨除含蛋白、人体脂肪、维他命外，还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，能为儿童和老年人出示优质蛋白质。黑豆是典型性的高蛋白食物，低热量的食材，带有18种碳水化合物，非常是身体必不可少的8种碳水化合物;还带有19种脂肪酸，其不饱和脂肪成分达80%，消化率极高。
   


   


    黑豆



    防止主动脉动脉硬化，黑豆带有丰富多彩的的植物油脂中，黑豆中植物油脂的主要成分不是饱和脂肪，不饱和脂肪能够 加快推动血液中粘附的胆固醇的消退。黑豆中带有丰富多彩的的天然植物固醇，天然植物固醇能够 与其他食材中的固醇类互相竞争能够 运用其消化吸收，也就可以加快人体中固醇类的排出来，能够 降低人体内胆固醇的沉积。