中医养生食谱大全高清版
1. 红枣莲子粥三年级上册语文课件
材料：红枣8颗、莲子20克、糯米100克、水适量。
2. 百合银耳汤
材料：百合20克、银耳10克、冰糖适量。
做法：将百合、银耳洗净泡发，切小块，放入砂锅中，加入适量清水，加入冰糖调味，小火炖煮1小时即可。
3. 黄豆绿豆煲
材料：黄豆50克、绿豆50克、冰糖适量。
做法：将黄豆、绿豆洗净泡水，放入砂锅中，加入适量清水，加入冰糖调味，小火炖煮2小时即可。
4. 枸杞桂圆糯米粥
材料：枸杞10克、桂圆肉30克、糯米100克、水适量。
做法：将枸杞、桂圆肉洗净，糯米洗净，放入砂锅中，加入适量水，煮沸后改小火煮30分钟即可食用。
5. 菠菜豆腐汤
材料：新鲜菠菜100克、豆腐200克、鸡蛋1个、盐适量。
做法：将菠菜洗净切段，豆腐切块，鸡蛋打散备用。将菠菜和豆腐放入砂锅中，加入适量清水，煮开后加入盐和鸡蛋液，搅拌均匀煮沸即可。
6. 苦瓜瘦肉汤教师节手工制作
材料：苦瓜1个、瘦猪肉150克、葱姜蒜适量、盐适量。
做法：苦瓜去皮切片，瘦肉切片，葱姜蒜切末。将苦瓜和瘦肉放入砂锅中，加入适量清水，加入葱姜蒜和盐调味，小火炖煮40分钟即可。
节育环下移7. 薏米红豆糖水
材料：薏米50克、红豆50克、冰糖适量。
做法：将薏米、红豆洗净泡水，放入砂锅中，加入适量清水，加入冰糖调味，小火炖煮1小时即可饮用。
8. 莲藕竹丝汤
材料：鲜莲藕100克、竹丝50克、盐适量、生姜适量。
养生堂美食食谱做法：莲藕去皮切片，竹丝泡水，生姜切片。将莲藕、竹丝和生姜放入砂锅中，加入适量清水，加盐调味，小火炖煮30分钟即可。
9. 蜂蜜柚子茶
材料：柚子1个、蜂蜜适量。
做法：将柚子切片，将柚子片和蜂蜜放入砂锅中，加入适量清水，小火熬制20分钟即可饮用。
10. 紫菜豆腐汤
材料：紫菜10克、豆腐150克、葱姜蒜适量、盐适量。
做法：将紫菜撕成小片，豆腐切块，葱姜蒜切末。将紫菜和豆腐放入砂锅中，加入适量清水，加入葱姜蒜和盐调味，小火炖煮15分钟即可。
新西游记全集下载注意：以上食谱仅供参考，如有不适，请咨询医生。
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