减 肥 食 谱
给我的孩子第一天:鸡蛋一个、粥（2-4两），馒头一个、青菜 （炒）200g，苹果一个、原味牛奶或西红柿半斤，水500ml（六点之前）饮用。
第二天:豆浆一杯、鸡蛋二个，米饭（2-4两），水煮青菜250g，水500ml（六点之前）饮用。
第三天:粗粮粥（2-4两），煮面条4两（拌酱黄瓜），以水果为主1斤，水500ml（六点之前）饮用。
第四天:纯牛奶250g、面包2片，米饭（2-4两）炖菜，拌黄瓜或香蕉1斤，水500ml（六点之前）饮用。
第五天:鸡蛋一个，无糖豆浆1杯，鸡肉半斤，半个花卷，茄子1个（拌酱）水500ml（六点之前）饮用。
第六天:鸡蛋一个、粥（2-4两），麻辣烫半斤，酸奶200g、苹果一个，水500ml（六点之前）饮用。
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第七天:核桃250g、无糖面包2片，米饭（2-4两）、肉（2-4两）或炒菜，草莓樱桃各半斤。
第八天:香蕉1斤，米饭半碗、炒菜韭菜或豇豆、西红柿半斤，水500ml（六点之前）饮用。
第九天:休息可以吃三种食物（包括水）。
第十天：生黄瓜半斤、西红柿1斤、煮鸡蛋。
            减 肥 食 谱
第一天：苹果一斤，原味酸奶400g，煮鸡蛋2个，水500ml。
第二天：猪爪300g（阿雷），西红柿1斤，草莓1斤，纯牛奶250g，水500ml。
第三天：杂水果2斤（三种以上）瓜除外，原味酸奶200g，煮鸡蛋1个，水美食食谱大全小红书300ml。
第四天：休息。可以吃三种东西（包括水）。
第五天：吃第三天的。
第六天：鸡腿250g（乡巴佬鸡腿那样包装的），生黄瓜半斤，纯牛奶250g，煮鸡蛋1个，水500ml。
剖腹产生二胎注意事项第七天：生黄瓜半斤，西红柿1斤，煮鸡蛋2个，水300ml。
第八天：休息。可以吃三种东西（包括水）。
第九天：吃第七天的。
第十天：酱牛肉半斤，菠萝1斤，纯牛奶250g，煮鸡蛋1个，水500ml。
第十一天：麻辣烫半斤（水煮青菜）粉丝、芝麻、孜然除外或（1根素鸡2根黄瓜），原味酸奶300g，水果（樱桃或草莓）1斤，水500ml以内。
第十二天：休息。可以吃三种东西（包括水）。
小孩吐奶的原因第十三天：吃第十一天的。
第十四天：纯豆浆1斤（无糖），生黄瓜1斤，素鸡半斤（长条的一根），水500ml以内。
第十五天：香蕉1斤，苹果1斤，原味酸奶300g，水500ml以内。
第十六天：休息。可以吃三种东西（包括水）。
第十七天：吃第十五天的。
第十八天：虾（半斤蒸或煮），樱桃1斤，纯牛奶250g，煮鸡蛋1个，水500ml。
第十九天：樱桃1方静怡斤，香蕉1斤，煮鸡蛋1个，水500ml。
第二十天：休息。可以吃三种东西（包括水）。
第二十一天：吃第十九天的。
第二十二天：浓咖啡（26g),茄汁沙丁鱼227g，原味酸奶200g，苹果1个，水500ml。
第二十三天：原味酸奶600g，煮鸡蛋2个，水500ml。
第二十四天：休息。可以吃三种东西（包括水）。
第二十五天：吃第二十三天的。
第二十六天：2袋咖啡，30g麦片，煮鸡蛋2个，原味酸奶200g。
第二十七天：1斤香蕉，2 个鸡蛋，原味酸奶400g。
第二十八天：休息。可以吃三种东西（包括水）。
第二十九天：吃第二十七天的。
第三十天：鸡肉半斤，1斤鸡蛋，1斤香蕉。