5种花生蛋白素肉食谱
关于《 5种花生蛋白素肉食谱 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

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    我们都是挑选花生仁来做为课间活动零食，具有营养成分又很美味，花生仁有炒花生米，煮花生，五香花生，这种花生仁的原料全是花生仁，可是现阶段时兴一种花生仁蛋白质豆干，它是一种生产加工的食品，获取了花生仁蛋白质粉，含有了花生仁中的多种多样碳水化合物，加上了一些别的调味品后，生产加工成的一种新式零食小食品，味儿很好，花生仁味儿很浓厚，下边就详细介绍5种花生蛋白质豆干菜谱。100种面粉美食食谱
   
   
   


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    滑炒蛋白质素小肉


    主要材料：蛋白肉200克


    调料：辣椒30克，红萝卜30克


    调味品：姜片5克，麻椒油10克，盐25克，生抽5克，米醋1克，淀粉和面粉30克，食用油400克（约耗30克）。



    作法：


    （1）将蛋白肉用小水泡至绵软，控干水份，放盐15克，淀粉和面粉20克翻拌。


    （2）辣椒去蒂去籽清洗，与红萝卜切发展3公分，宽1.5公分，厚0.3公分的棱形片，各自炒一下，冷浸水凉。


    （3）炒菜锅置灶火上，倒进油烧至三成热，放进蛋白肉滑透、捞起来、沥油，


    （4）炒菜锅内留底油15克，烧至四成热，放进姜片、红萝卜和辣椒片爆锅，资金投入蛋
白肉，放盐、生抽、米醋、炒匀，用湿淀粉勾芡，淋入麻椒油，起锅摆盘。
   


   


    木耳炒蛋肥肉


    主要材料：蛋白肉200克


    调料：发木耳100克



    调味品：生姜沫10克，酸菜鱼火锅80克，盐25克，生抽5克，白砂糖2克，淀粉和面粉20克，油50克，麻椒油10克。


    作法：


    （1）将蛋白肉用小水泡至绵软，控干水份。


    （2）黑木耳清洗后，掰成小朵。


    （3）将油倒进炒菜锅中，烧至四成热，放进生姜沫，煸出香气，接着放进蛋白肉和黑木
耳爆锅两下，添加酸菜鱼火锅。漳州电影院


    （4）加盐、生抽调料，烧开后，用湿淀粉勾芡，淋入麻椒油，起锅摆盘。
   


   


    孜然粉豆干


    主要材料：蛋白肉200克



    调料：油，盐，十三香，五香粉，辣椒粉，白芝麻。


    作法：


    （1）将蛋白肉用小水泡软，控干水份。


    （2）将油倒进锅内，食用油或食用油均可，油烧后放进蛋白肉，煸炒8至10分钟，放进各种各样调味品就可以。四个月宝宝发育标准


    煎炸蛋白肉



    主要材料：蛋白肉200克


    调料：白胡椒粉，盐，鸡精，生抽，辣椒粉，小麦面粉。


    作法：


    （1）将蛋白肉用小水泡软，控干水份。


    （2）将全部调味品和面粉添加适量水拌匀称，放进蛋白肉，抓匀后开展煎炸，成橙黄
起锅就可以服用。


    包馅与酱汁


    主要材料：蛋白肉200克


    调料：平菇50克，油50克，生抽5克。


    作法：


    将蛋白肉和平菇剁碎，放进生抽，一同用食油炒成香气，可与各种蔬菜做馅。


    放酱炒，可做炒酱。