双豆炖猪蹄 - 哺乳期不适食谱
乳母食谱 养颜美容调理
初一数学上册一元一次方程主料: 大豆 100克 赤小豆 100克 猪蹄 500克
调料: 蚝油 15克 鸡精 10克 味精 2克 酱油 10克 香菜 10克 大葱 5克 姜 2克 香油 15克 植物油 50克 盐 4克
制作工艺
1. 将猪蹄从中间劈开,剁成小块,投入沸水锅中氽一下,捞出投凉;
2. 葱、姜洗净切成块;
3. 锅置火上,放油烧热;
豆果美食月子食谱4. 锅内加入葱、姜、猪蹄、蚝油和酱油炒至上;
5. 加入鲜汤、精盐、味精、鸡精和黄豆、红豆炖35分钟左右至猪蹄酥烂;
夏宁宁 6. 淋入香油,撒入香菜即成。
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1、大豆:大豆含有丰富营养元素,具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。
2、赤小豆:赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
先天性腭裂 3、猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
食谱相克
1、大豆:黄豆不宜与猪血、蕨菜、虾皮、猪肝、酸奶同食。
2、赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于肾炎水肿的时候效果很好;但是正是因为利水功能太强,正常人不可服用。
3、猪蹄:猪蹄不可与甘草同吃,否则会引起中毒,可以用绿豆。
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