尿酸高的防治
尿酸高很可能引起痛风病， 因此以预防痛风病为首任。 如果身体仅是尿酸高， 那 么可以通过饮食调理。
1.多喝水，每日保持1500〜3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒 酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且 酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄 入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境， 这样会促进尿酸结晶的形成； 另外， 短期大量摄入海鲜， 大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。 虽然我们饮食因素只占尿酸 的 10％〜 20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。
3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁 鱼、金鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖 肉或卤肉。
4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重 1 克左右，动物内脏心、肝、肠、 肾、脑和肉汤
等以及沙丁鱼、 虾、贝等海鲜都应少吃。 蛋白质以牛奶、 鸡蛋为主。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在 2克至 5 克以内。
6.每日的饮食结构中， 以碳水化合物为主， 碳水化合物可促进尿酸排出， 可选用 精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
10.药物，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，
减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙（立加利仙） 25-100mg,每日一次，有时也 合用小剂量别嘌呤醇。 目前临床上， 继发性者多用别嘌呤醇， 原发性可用苯 溴马龙，同时大量饮水，口服碳酸氢钠。
四、尿酸高不怕 仅尿酸高而无别的症状， 那么完全不用担心， 只要稍注意饮食即可。 即使高尿酸 血症同样是可以防治的。据对大约 40 位高尿酸血症患者的一项跟踪调查，减少 一半饮酒量，坚持以蔬菜为主的饮食调养，三个月后，这些人的平均尿酸值从
536微摩/ 升降低到 434一年级下册微摩/ 升。由此看来，养成良好的饮食习惯，无疑是预防 高尿酸血症最为行之有效的方法。
1 多饮水 , 少喝汤 . 血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水 , 少喝肉汤 , 鱼汤, 鸡汤 , 火锅汤等 .白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质 . 多饮白开水可以稀 释尿酸,加速排泄 ,使尿酸水平下降 .汤中含有大量嘌呤成分 ,饮后不但不能稀释 尿酸, 反而导致尿酸增高 .
2 多吃碱性食物 , 少吃酸性食物 . 痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱 , 尿酸异常 , 如果 过多吃酸性食品 ,会加重病情 ,不利于康复 .而多吃碱性食物 ,能帮助补充钾 ,钠, 氯离子, 维持酸碱平衡 .
3多吃蔬菜，少吃饭.多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C,增加纤维素. 少吃饭有利于控制热量摄入 ,限制体重,减肥降脂.
急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物 ,如：酵母,胰脏,浓缩肉 汁,肉脯,沙丁鱼,凤尾鱼怎么采纳,动物心脏等.可吃葡萄,橘子,山楂,番茄,苹果,咖啡,茶, 奶, 蛋, 海藻类等低嘌呤偏碱性食物 无添加化妆品. 切忌喝啤酒
一般认为,血中尿酸超过 360 微摩尔 / 升,视为高尿酸血症 .临床上,当血尿酸 超过 390 微摩尔 / 升 , 才可诊断为高尿酸血症 . 当血尿酸超过 420 微摩尔 / 升时 , 高尿酸血症已十分明确 . 礼花大多数痛风病人的血尿酸值均超过 420 微摩尔 / 升. 病理生理学上 , 血尿酸的溶解度在 420 微摩尔 / 升以上 , 已达到了超饱和状 态,此时血尿酸极易在组织内沉积而造成痛风 .因此,从临床诊断的角度出发 ,目 前一般认为 , 当血尿酸值超过 420 微摩尔 / 升时, 即可肯定为高尿酸血症 ; 血尿 酸为 390 微摩尔 / 升虽然也属高尿酸血症 , 但尚未达超饱和状态 意见建议 : 中医高尿酸血症
现代中药药理学研究证明 , 中药也可以达到溶解尿酸 ,排泄尿酸 , 抑制尿酸的 作用. 通过中药药理实验 , 筛选出了对痛风及高尿酸血症具有显著作用的三 类中药：
1,溶解尿酸并解除疼痛的药物如威灵仙 , 蚕砂,秦芄等.
2,排泄尿酸的药物如薏苡仁 ,泽泻, 车前子等 尿酸高痛风美食食谱.
3,抑制尿酸合成的药物如泽兰 , 当归等.
这些中药具有溶解尿酸 ,促进尿酸排泄 ,抑制嘌呤物质合成尿酸的作用 ,结合 三元代谢疗法对痛风及高尿酸血症均可达到一定的效果 , 生活护理 :
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高尿酸血症饮食注意
合理控制饮食可有效缓解高尿酸血症和痛风症 . 此类患者在饮食上应该注意 哪些问题呢 ?
1. 维持理想体重 .
将体重维持在理想范围BMI=20~25,慢慢减重,每月以减重1~2公斤为宜,但 急性发病期不宜减重 .减重过快会引发组织分解 ,造成大量尿酸的产生 ,引起急性 痛风发作 .
2.摄入蛋白质要适量 .应酬赴宴,暴饮暴食,则蛋白质容易超量 .
3.忌食高嘌呤的食物 .如动物内脏,浓肉汤,骨髓,海贝,海蟹,凤尾鱼,沙丁鱼, 鳕鱼, 鳗鱼, 鱼子等 .虾, 肉类, 豌豆, 菠菜也含有一定量的嘌呤 , 因此也不能多吃 .
4.减少油的摄入 . 可改用蒸 , 煮, 卤, 凉拌的烹调方式 .
5.多饮水 . 足够的水分可使尿酸顺利排泄 , 高尿酸血症者 , 每天至少要喝 2500~3000ml 水. 斟酌患者具体病情调节喝水量 .
6.忌饮酒, 包括啤酒 . 啤酒含大量嘌呤 , 酒精可促使尿酸合成 .
7.多摄入一些高钾食物 .如香蕉,西兰花, 西芹等,钾可减少尿酸沉淀 , 有助尿 酸排泄.
饮食可以为高尿酸血症患者创造良好的环境 , 切不可忽视饮食在治 疗中的作用 .
排尿酸药目前常用的有以下三种：
（1）羧苯磺胺（ probenicid 丙磺舒）：主要抑制肾小管对尿酸的再吸收而 致利尿酸作用 . 为防止尿酸自肾脏大量排出时有引起肾脏损害及肾结石的副作用 , 应用此药常自小剂量开始 ,初用 0.25g 每日 2次,两周内增至 0.5g 每日 3次,最大 剂量每日不超过2g,约5%病人发生皮疹,发热,肠胃刺激，肾绞痛及激起急性发作 等副作用 .