药补养生食谱
1. 黑豆薏米粥
- 材料：黑豆50克，薏米30克，红糖适量
- 做法：将黑豆和薏米淘洗干净后，加入适量清水煮熟。煮沸后转小火煮30分钟至豆米烂熟，加入红糖调味即可。
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2. 枸杞养生鸡蛋
- 材料：鸡蛋2个，枸杞适量
- 做法：将鸡蛋煮熟后剥壳，用刀背轻轻敲裂整个蛋壳。将敲裂的鸡蛋连同枸杞放入锅中，加入适量清水，用文火慢慢炖煮30分钟即可。
3. 莲子百合糖水女人痛经时
- 材料：莲子50克，百合30克，冰糖适量
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做法：将莲子和百合淘洗干净后，放入锅中加入适量清水。大火煮沸后转小火炖煮30分钟，加入冰糖搅匀至糖溶化，即可关火享用。
阴道前壁膨出4. 红枣山药糕
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- 材料：红枣50克，山药200克，糯米粉适量
- 做法：将红枣剁碎，山药削皮切小块。将红枣和山药放入搅拌机中打成泥状。将糯米粉倒入泥状物中，搅拌均匀后倒入蒸锅中蒸15-20分钟即可食用。
5. 菊花枸杞茶
- 材料：菊花10克，枸杞5克，蜂蜜适量
- 做法：将菊花和枸杞用清水洗净后放入茶壶中，加入适量开水冲泡，焖泡5分钟后倒入杯中，加入适量蜂蜜调味，即可饮用。
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美食食谱补品6. 枸杞蜜炙木瓜
- 材料：木瓜1个，枸杞适量，蜂蜜适量
- 做法：将木瓜切片，放在烤盘上。烤箱预热至180°C，将木瓜放入烤箱中炙烤20分钟。待木瓜表面呈金黄后取出，撒上枸杞，再滴上蜂蜜即可食用。
7. 山药粉丝炖蘑菇
- 材料：山药适量，粉丝100克，蘑菇适量，盐适量，鸡精适量
- 做法：将山药削皮切片，蘑菇洗净切片。将山药片和蘑菇片一起放入锅中，加入适量清水，先煮开再转小火炖煮20分钟。加入粉丝继续炖煮，待粉丝煮熟后，加入盐和鸡精调味即可。
8. 黄豆花生糊
- 材料：黄豆100克，花生50克，冰糖适量
- 做法：将黄豆和花生放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟至豆花烂熟。将煮熟的豆花倒入搅拌机中，加入冰糖搅打成糊状即可食用。
请注意，以上食谱仅供参考，请在食用前务必与医生或营养师进行咨询，避免不良食物相互
作用或过敏等问题。