中餐晚餐养生食谱高清
孩子缺锌有什么症状1. 蔬菜炒米饭品德与社会教案
喝酒的幽默句子 - 做法：将青菜、胡萝卜切丝；锅中加入油爆香蒜末，加入胡萝卜丝炒熟；加入米饭翻炒均匀，再加入青菜丝、豆芽和玉米粒继续炒熟，用生抽和盐调味，最后淋上香油即可。
新生儿打嗝2. 清蒸鱼
- 材料：鲜鱼、姜丝、葱段、料酒、盐、生抽、香油
- 做法：将鱼清洗干净后放在蒸锅上，锅底放姜丝和葱段，撒上料酒和盐，上屉蒸15至20分钟至熟；蒸熟后把蒸鱼汤倒掉，再在鱼身上均匀淋上生抽和香油即可。
美食中午食谱3. 素炒豆腐
- 材料：豆腐、胡萝卜、青椒、蒜末、盐、生抽、料酒、香油
- 做法：豆腐切块，胡萝卜和青椒切丝；锅中加入油热炒蒜末，加入胡萝卜丝炒熟；加入豆腐块和青椒丝翻炒均匀，用盐、生抽和料酒调味，最后淋上香油即可。
4. 清炒蔬菜
- 材料：青菜、黄瓜、红萝卜、蒜末、盐、生抽、素油
- 做法：青菜洗净切段，黄瓜和红萝卜切片；锅中加入油热炒蒜末，加入青菜、黄瓜和红萝卜翻炒均匀，用盐和生抽调味，最后加入少许素油提鲜即可。
5. 素炒草菇
- 材料：草菇、蒜末、盐、生抽、料酒、素油
- 做法：草菇切片，锅中加入油热炒蒜末，加入草菇翻炒均匀，用盐、生抽和料酒调味，最后加入少许素油提鲜即可。
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