美食和食谱女人食补养生食谱大全
1. 黑芝麻红枣糊
材料：黑芝麻粉、红枣、蜂蜜、水
2. 鸡蛋菠菜面
材料：鸡蛋、菠菜、面条、橄榄油、盐
做法：将菠菜剁碎，鸡蛋打散，热锅放油，倒入鸡蛋，炒熟后加入菠菜翻炒，加入煮熟的面条，拌匀加盐调味即可。
3. 红豆薏米粥
材料：红豆、薏米、糯米、水、冰糖
做法：将红豆、薏米、糯米洗净后放入锅中加水煮沸，转小火熬煮至红豆、薏米熟软，加入冰糖搅拌均匀即可。
4. 红枣山药汤
材料：红枣、山药、红糖、水
做法：将红枣、山药切成小块，放入锅中加水煮沸，转小火熬煮30分钟，加入适量红糖调味即可。
5. 黑木耳炒豆芽
材料：黑木耳、豆芽、蒜末、盐、生抽、植物油
做法：将黑木耳泡软切片，豆芽洗净备用。热锅放油，爆炒蒜末，加入黑木耳炒熟，加入豆芽翻炒，加盐、生抽调味即可。
6. 红糖姜茶
材料：红糖、生姜、水
做法：生姜切片，放入水中煮沸，加入红糖搅拌均匀，煮熟即可饮用。
7. 酸奶蓝莓杏仁片
小儿蛔虫病症状材料：酸奶、蓝莓、杏仁片
做法：将蓝莓洗净备用，杏仁片炒香备用。将酸奶倒入碗中，加入蓝莓和杏仁片上面装饰即可。比尾巴教学反思
8. 紫菜豆腐汤
材料：紫菜、豆腐、鸡蛋、香葱、盐、鸡精
做法：将紫菜切碎，豆腐切小块，香葱切段。煮开水后加入紫菜和豆腐，搅拌均匀后加入打散的鸡蛋，再加入盐和鸡精调味，煮沸后撒上香葱即可。
9. 枸杞桂圆茶
材料：枸杞、桂圆、水
做法：将枸杞、桂圆放入锅中加水煮沸，转小火熬煮20分钟，即可饮用。
10. 苦瓜炒鸡蛋
材料：苦瓜、鸡蛋、盐、植物油
贝壳游戏红桃k生血剂做法：苦瓜去籽后切片，鸡蛋打散备用。热锅放油，加入苦瓜翻炒至变，加入鸡蛋炒熟，加盐调味即可。
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