泥牛入海打一生肖7岁养生食谱
1. 早餐：花样煮蛋
  - 材料：鸡蛋、水
  - 做法：把鸡蛋放入锅中，加入足够的水，煮沸后再煮8-10分钟，捞出后用冷水冲洗，剥壳即可。
幼儿园游戏2. 午餐：五彩蔬菜炒米饭
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美食食谱10岁  - 材料：米饭、胡萝卜、青豆、玉米、黄瓜、橙红胡萝卜、鸡蛋
石家庄福利院  - 做法：先将米饭煮熟备用。胡萝卜、黄瓜切小块，青豆和玉米煮熟备用。起锅热油，加入蔬菜炒熟，再加入米饭炒匀，最后打入鸡蛋炒熟即可。
3. 下午茶：水果拼盘
  - 材料：草莓、蓝莓、香蕉、橙子、苹果
  - 做法：将水果洗净，草莓和蓝莓可以整颗使用，香蕉切片，橙子和苹果切成小块，将各种水果装盘即可。
4. 晚餐：清蒸鱼柳
  - 材料：鱼柳、姜片、葱段、料酒、盐
  - 做法：鱼柳放入碗中，加入姜片、葱段、料酒、盐腌制10分钟。蒸锅加水开火，将碗放入蒸锅，蒸8-10分钟即可。
5. 宵夜：蔬菜沙拉
  - 材料：生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、橄榄油、柠檬汁腹泻奶粉什么牌子好
  - 做法：将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜切成适当大小的块状，放入碗中，加入橄榄油和柠檬汁拌匀即可。
6. 饮品：酸奶杯
  - 材料：酸奶、蜂蜜、水果丁、坚果碎
  - 做法：将酸奶倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀，再加入水果丁和坚果碎装饰即可享用。