春季正是孩子长高的季节，家长们也要注意这个阶段孩子的饮食营养，搭配合理膳食才能让孩子们茁壮成长，那么该如何来合理搭配膳食呢?以下是店铺分享给大家的关于10岁儿童营养搭配食谱，一起来看看怎么做吧!
10岁儿童营养搭配食谱做法一
材料
250ml牛奶，2把燕麦片，芒果，木瓜，蜜枣，核桃
美食食谱10岁做法
1、锅里倒入250ml牛奶，加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟。
2、然后加入芒果、木瓜块，煮2分钟，关火。
孕吐是怀孕多久才会有3、洒切碎的蜜枣和若干核桃，待凉后入冰箱冷藏。冰爽清凉后，开吃~
10岁儿童营养搭配食谱做法二
材料pep小学英语四年级下册教案
甜面酱80克，料酒5毫升，味精2克，白糖20克，盐1克，淀粉2克，鸡蛋1个，油150毫升
做法
婴儿吃什么奶粉好1.将猪肉切丝，加料酒、盐、鸡蛋、淀粉抓匀，腌5分钟;将葱白斜切成丝放在盘中。炒锅置火上倒油，烧热后将下肉丝炒散，至八成熟时出锅，放在盘中沥干油分。
2.炒锅上火放油，加入甜面酱略炒，放入料酒、味精、白糖，不停炒动甜面酱，待白糖全部熔化，且酱汁开始变粘时，将肉丝放入，不停地炒动，使甜面酱均匀地沾在肉丝上。
3.肉丝放在盛有葱丝的盘中，将葱丝基本盖住，食用时拌匀即可。
10岁儿童营养搭配食谱做法三
做法
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1、将土豆、胡萝卜、黄瓜切小块备用。
2、锅中倒油，放入葱末、蒜末煸出香味。
3、加入胡萝卜煸炒，然后再放入土豆丁煸炒。
4、加水(盖过土豆和胡萝卜)和咖喱块，中火煮至咖喱块融化。期间用锅铲搅动几次，以免咖喱块粘底糊锅。
5、加入肉丸，盖上锅盖小火继续咕嘟至胡萝卜变软、土豆变酥(能轻松
插入铲子)、肉丸入味。
6、加入黄瓜丁，大火翻匀。
7、用糖、盐、鸡精调味，再次煮开后浇在饭上即可开吃。
小贴士
盐的加入要视具体情况，因咖喱块本身有咸味。
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