10岁儿童一天食谱做法
小孩子渐渐长大能吃的食物慢慢增多，需要补充的营养素也更多，但是妈妈or阿姨们对膳食的搭配和不破坏食物本身的营养甚是头疼。每天都会苦恼怎么能让宝宝吃的营养并且好吸收，特别是当孩子正在生长发育的旺盛期，需要补充丰富的蛋白质和钙。以下是店铺分享给大家的关于10岁儿童一天食谱，一起来看看怎么做吧!
10岁儿童一天食谱做法一
材料
麵包
雞蛋
火腿
美乃滋
番茄
黃瓜
辣椒醬
做法
1、首先先把打散雞蛋拿去煎熟至金黃。
2、把煎熟的雞蛋切成小片，待用。
3、將火腿煎至熟透，待用。
4、把黃瓜和番茄切片，待用。
5、把麵包稍微放進微波爐里烤2-3分鐘。
6、將麵包塗上美乃滋(依個人喜好的分量)，再鋪上火腿、番茄、黃瓜(依個人喜好)，再加些辣椒醬即可。
两个月宝宝湿疹10岁儿童一天食谱做法二
材料
上环好不好
原料：猪肋排500g
调料：油、盐、葱末、姜末、酱油、白糖、醋、料酒、番茄酱、香油
做法
美食食谱10岁1、准备原料和调料。
2、将排骨洗净剁成3厘米长段。
3、将排骨放入锅中煮至八成熟。
4、捞出放盆内，加入盐、酱油腌入味。
5、锅中放油烧至六成热，下排骨炸至淡黄捞出。
6、油温加热至八成，再下锅炸至金黄捞出。
7、炒锅留少许油烧热，下入葱花、姜末爆香，放入番茄酱。
8、加入适量清水、酱油、醋、白糖、料酒调成的汁。
9、倒入排骨，烧开后用慢火煨至汤汁浓，排骨熟，淋上熟油，出锅即可。
10岁儿童一天食谱做法三
材料
鸡蛋3个，姜1小块，豆豉1大勺，葱花少许
做法
小学一年级上册数学期中试卷1.先将鸡蛋顺一个方向打成蛋液;
2.把拍破的姜和豆豉，盐放入饭碗里，倒入开水泡上;
小学课本
3.火上置蒸锅烧水;
4.把姜豉水过滤出来加入温水，慢慢淋入打好的鸡蛋液里，滴数滴清油，再顺一个方向轻轻打一会，用勺子舀去面上的泡泡;
5.蒸锅水烧开了，将4放入，大火蒸10分钟，等2-3分钟再揭锅盖，淋少许香油，淋酱油，撒葱花就OK了!
小贴士
1，用姜和豆豉泡水蒸出来的鸡蛋非常滴鲜美，蒸蛋不要放味精鸡精之类!
2，蛋液一定要充分打散，加进去的水温度可以用手调试，微暖即可，不能烫手，否则淋下去就是蛋花汤了!
3，一般一个鸡蛋的加水量是3/4饭碗即可，这里说的饭碗是一般普通大小的，不是说特大或者特小的那种。
4，淋酱油是我们这里的吃法，不知道其他地方是否也一样，呵呵，鲜美无敌哈～
5，上面的做法第5步改成用适合微波的碗进微波炉也好做，高火4分钟即可，我们曾经做得很多的，绝对滴懒人蛋羹哈，只是比起来隔水蒸的要更加细嫩可口了。