和shj妈一起动手做消暑开胃菜幼儿园主题墙图片
空调扇好不好用月经一直不干净怎么办    '终于周末休息啦，中午琢磨给儿子吃啥？去超市逛一圈，哈哈来了灵感，马上行动给儿子捣鼓一顿他肯定爱吃的午饭！
    先来一个消暑开胃的，调调他的胃口。
   
    1.凉拌海蜇丝
    海蜇：
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    在炎热的夏日，很多人喜欢吃海蜇。海蜇不但爽脆清凉、淡素可口而且营养丰富，有很高的滋补保健与药用食疗价值。据分析，每100g海蜇肉中含
    蛋白质
    12.3g，脂肪0.1g，钙182mg，铁9.5mg，以及烟酸和维生素B1、B2等多种营养成分。
    黄瓜：
    黄瓜味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经；具有除热，利水，解毒，清热利尿的功效；
    海蜇和黄瓜是绝配的搭档，也是夏季很好的凉菜之一
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    制作时间：
    10分钟
    适合年龄：
    2岁以上宝宝食用
   
    制作过程：
    1、准备泡好脱盐的海蜇丝，用五六成的热水焯水后备用
    2、黄瓜切丝备用，葱切丝、蒜切薄片
    3、酌量加入盐少许，（因为海蜇丝泡后还有点咸味），然后酌量加入醋稍多一些，蚝油，美极鲜汁、香油少量
    拌匀就可以使用了，爽脆可口，夏日最受欢迎的凉菜
美食食谱养胃    \xa0'