山西养生食谱
1、花生红枣粥
材料：花生、红枣、糯米、水
2、黑豆粥
材料：黑豆、红枣、糯米、水
制作：将黑豆、红枣和糯米洗净；将黑豆和红枣放入锅中，加水煮开；加入糯米，继续煮开后改小火炖煮至米熟豆烂即可。
3、薏仁绿豆汤
材料：薏仁、绿豆、水
制作：将薏仁和绿豆洗净；将薏仁和绿豆放入锅中，加水煮开；改小火炖煮约40分钟，直到豆熟粥稠即可。
碰碰狐家庭课堂长治美食食谱4、枸杞莲子糖水
材料：枸杞、莲子、冰糖、水
制作：将枸杞和莲子洗净；将枸杞、莲子和适量的水放入锅中，加热至沸腾；加入冰糖搅拌均匀，继续煮开后改小火炖煮约30分钟。
5、地黄炖鸽肉
材料：鸽肉、何首乌、山药、红枣
制作：将鸽肉洗净，切块；何首乌、山药和红枣洗净；将所有材料放入锅中，加水煮开；改小火炖煮1-2小时，调味即可。
6、百合炖鱼肚郑大二附院
材料：鱼肚、百合、枸杞、生姜
制作：将鱼肚切块，用盐腌制片刻；百合、枸杞洗净；锅中加入适量清水，放入鱼肚、百合、枸杞和生姜片，煮开后改小火炖煮约1小时，调味即可。
7、茯苓炖瘦肉
材料：瘦肉、茯苓、枸杞、红枣
制作：将瘦肉切块，用水焯水后捞出备用；茯苓、枸杞和红枣洗净；将所有材料放入锅中，加入适量的清水，炖煮2小时，调味即可。
8、山药炖猪蹄
材料：猪蹄、山药、红枣、姜片
小儿止咳化痰的食物制作：将猪蹄洗净，切块；山药、红枣洗净；将所有材料放入锅中，加入适量的水，煮开后改小火炖煮约2小时。
9、黄豆炖鸡蛋
材料：黄豆、鸡蛋、水
孕妇大麦茶制作：将黄豆洗净，用水泡发；将鸡蛋煮熟后剥皮；将黄豆和鸡蛋放入锅中，加入适量的清水，炖煮1-2小时，调味即可。脐带脱落
10、枸杞煮鸽蛋
材料：鸽蛋、枸杞、水
制作：将鸽蛋煮熟后剥皮；将枸杞洗净；将鸽蛋和枸杞放入锅中，加入适量的清水，煮沸后改小火煮约30分钟。
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