九华山养生食谱

1. 菌菇豆腐汤

材料：香菇、草菇、金针菇、豆腐、鲜竹笋、姜片、盐、香油

步骤：将香菇、草菇、金针菇洗净，切丝备用。豆腐切块，鲜竹笋切片。热锅加入适量清水，煮沸后加入姜片、香菇丝、草菇丝和金针菇丝，煮至菇菇软化后加入豆腐和鲜竹笋片，再煮2分钟。最后加入适量盐调味，淋上香油即可。

2. 青椒炒木耳

材料：青椒、黑木耳、大蒜、食用油、盐

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步骤：将青椒洗净，切丝备用。黑木耳泡发后切片。热锅加入适量食用油，放入大蒜炒香。然后依次放入黑木耳和青椒丝，翻炒均匀。最后加入适量盐调味即可。

2年级数学上册期末试卷3. 莴笋炖鸡汤

材料：鸡肉、莴笋、枸杞、红枣、姜片、盐

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步骤：将鸡肉洗净切块，莴笋洗净切段。热锅加入适量清水，煮沸后加入姜片和鸡肉块，煮至鸡肉断生后加入莴笋段、枸杞和红枣，再煮10分钟。最后加入适量盐调味即可。

4. 蒸蛋羹

材料：鸡蛋、鲜竹笋、香菇、葱花、盐、鸡精

步骤：将鸡蛋打入碗中，加入适量清水，用筷子搅拌均匀。鲜竹笋和香菇洗净切丝备用。蒸锅中加入适量水，烧开后将蒸碗放入，倒入搅拌均匀的蛋液。然后在蛋液上撒上鲜竹笋丝、香菇丝和葱花。盖上锅盖，用中火蒸5-6分钟。最后加入适量盐和鸡精调味即可。

5. 凉拌黄瓜血清白蛋白偏低

九九美食食谱

儿童过敏性咳嗽材料：黄瓜、蒜末、生抽、白醋、糖、盐、香油

步骤：将黄瓜去皮切成薄片，蒜末备好。将切好的黄瓜放入碗中，加入适量盐拌匀，静置10分钟。然后将盐水倒掉，黄瓜稍微拧干。加入适量蒜末、生抽、白醋和糖，拌匀即可。最后淋上香油提味。