9月秋季药膳养生食谱
幼儿园安全教育1. 高汤煨瘦肉：将瘦猪肉切片，用热水焯水去腥；煮热水，加入瘦肉片、生姜片、炖骨等材料，大火煮沸后转小火煨2小时，调入适量盐即可食用。
2. 百合粥：将百合洗净泡发，与糯米一同煮粥，加入适量冰糖调味。
3. 枸杞鸡蛋汤：将鸡蛋打入碗中，加入枸杞和适量盐，用箸搅拌均匀；煮开一锅水，将鸡蛋搅拌入锅中，煮至熟透即可。
4. 干贝蒸苋菜：将苋菜洗净切段，与干贝一同放入蒸锅中，加入适量盐和花椒粉，蒸熟即可食用。宝贝感受到它在爱你吗
5. 黄豆莲子糖水：将黄豆和莲子分别洗净，加入适量水煮开，转小火煮30分钟，调入适量冰糖调味，煮至黄豆和莲子变软烂即可。
6. 紫菜蛋花汤：将紫菜泡发后切碎，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀；将鸡汤煮开，加入紫菜和盐，然后缓慢倒入鸡蛋，煮至蛋花凝固即可。
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滑冰教程7. 花菇炖瘦肉：将干花菇泡发，瘦肉切块备用；煮热水，加入泡发后的花菇和瘦肉块，加入适量盐和料酒，用小火炖煮1小时即可食用。上海育儿嫂
8. 黄秧百合糯米饭：将糯米洗净泡水；将黄秧和百合切碎，加入泡好的糯米中，调入适量盐，蒸熟后即可享用。九九美食食谱
9. 山药炖鸭汤：将鸭肉切块焯水去腥；煮热水，加入焯水后的鸭肉块、山药片、红枣等材料，煮沸后转小火炖煮2小时，调入适量盐即可食用。
10. 红薯燕麦粥：将红薯削皮切块，与燕麦一同煮粥，中途加入适量红枣和蜂蜜调味。