南方养生食谱大全
小班教学计划1. 竹荪木耳炖鲜鳝鱼：将新鲜鳝鱼切片，与竹荪、木耳、姜片一同放入炖盅，加入适量清水炖煮，煮至鳝鱼熟烂，加入盐、鸡精调味即可。
2. 冬瓜炖鸽蛋汤：将冬瓜切块，鸽蛋煮熟备用。将冬瓜块放入锅中，加入适量清水，煮沸后改小火炖煮30分钟，最后加入煮熟的鸽蛋，调入盐调味即可。
3. 洋葱蒸蛋：将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末、盐、胡椒粉，搅拌均匀。将蛋液倒入碗中，放入蒸锅中蒸熟即可。
4. 苦瓜炒蛋：将苦瓜去皮，切成薄片备用。鸡蛋打散，加入盐搅拌均匀。将苦瓜片放入平底锅中煎炒片刻，然后倒入蛋液，继续煎至蛋熟透，最后调入盐、鸡精即可。
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5. 番茄豆腐汤：将番茄切成小块，豆腐切成丁。将番茄、豆腐放入锅中，加入适量清水煮沸，改小火煮10分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。
6. 清炖鸡汤：将鸡肉切块，放入炖盅中，加入适量清水炖煮2小时，最后加入盐、胡椒粉、姜片调味即可。
爬天都峰ppt7. 鲜蘑菇炖鸽汤：将新鲜蘑菇切片，鸽肉切块，放入炖盅中。加入适量清水炖煮2小时，最后加入盐、姜片、鸡精调味即可。
黄体酮催月经有什么危害南安美食食谱8. 西红柿炒黄瓜：将西红柿切片，黄瓜去皮切片备用。锅中加入适量油，放入西红柿片煎炒片刻，加入黄瓜片继续煎炒至熟软，最后加入盐、糖调味即可。
9. 清炒韭菜花：将韭菜花切段，锅中加入适量油，放入蒜蓉炒香，然后加入韭菜花继续翻炒至熟软，最后调入盐、鸡精即可。
10. 蒜蓉芥蓝炒豆腐干：芥蓝洗净切段，锅中加入适量油，放入蒜蓉炒香，加入豆腐干和芥蓝继续翻炒至熟软，最后调入盐、鸡精调味即可。