青少年全面营养食谱
青少年全面营养食谱的做法有哪些？处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。那么应该注意给孩子吃些什么食物会比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于青少年全面营养食谱做法，一起来看看怎么做吧!
青少年全面营养食谱做法一
蜜汁鸡肉
材料
鸡腿肉，洋葱，柿子椒，李锦记的蜜汁烤肉酱，泰式甜辣酱，熟芝麻
做法
1.将鸡腿剔骨切块，放上李锦记的蜜汁烤肉酱和芝麻腌上两个小时.用鸡胸肉也可以不过口感肯定没有鸡腿肉好.邵逸夫医院
2.将洋葱，柿子椒洗净，切块.大小和鸡肉块差不多.
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3.串串.一块鸡肉，一块洋葱，一块柿子椒，再一块鸡肉，一块洋葱，一块柿子椒
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4.放到烤箱里200度烤15分钟.
5.出炉后刷上泰式甜辣酱，更加美味.
青少年全面营养食谱做法二
百合炒鸡肉
材料
鸡肉300克，百合100克，青红椒、木耳少许，油、酱油、盐、糖、胡椒、料酒、淀粉、鸡精、葱姜适量。
做法
1、百合、木耳泡发，青红椒洗净切片。长建驾校
2、鸡肉切丁用酱油、胡椒、盐、料酒、淀粉抓匀。
3、用酱油、糖、盐、料酒、淀粉、鸡精做成调味汁。
4、热锅冷油煸炒鸡丁变盛出。
5、再起锅热油爆香葱姜，放百合、青红椒、木耳煸炒片刻。
6、放鸡丁和调味汁炒匀即可。
青少年全面营养食谱做法三
牛奶苹果汁
材料
牛奶1杯，苹果1个
做法
北大口腔医院第二门诊部1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
青春美食食谱