规范办学行为丝塔芙洗面奶怎么样教你煮出高钙食物
荤菜放些醋美食补钙食谱——包公审石头排骨等荤菜中含丰富钙质，但其以炭化钙的形式存在，煮炖时不易溶出，也难被吸收。烹饪时，放适量的醋，不仅可以去除异味，其中的醋酸还可以使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收。同时，醋还可以促进蛋白质的吸收，防止食物中的维生素被破坏。结婚敬酒礼服>家园联系栏