高考食谱6道高钙菜推荐(6篇)
高考食谱6道高钙菜推荐篇1
食材准备：土豆500克、瘦肉240克、生姜10克、蚝油6ml、海鲜酱5ml、料酒5ml、老抽8ml、米粉、食盐、胡椒粉适量。
制作方法：
2.将盐和胡椒粉加入土豆中搅拌均匀，然后将有味道的瘦肉加入土豆中，然后将蒸盘放入蒸锅中蒸35分钟，最后撒上适量的葱花即可食用。
高考食谱6道高钙菜推荐篇2
食材准备：干海带100克、辣椒油5ml、蒜末5克、红椒丝5克、食盐、食用油、生抽、胡椒粉适量。
西方经济学试题制作方法：先将干海带浸泡2小时，然后切成丝，接着将海带放到锅中煮1分钟即可捞出，最后放入上述所有的调料，淋上热油，搅拌均匀即可食用
高考食谱6道高钙菜推荐篇3
材料:空心菜500克，蒜末8克，姜末8克，盐、胡椒粉、食用油适量。
制作方法：
1.先将蕹菜洗净，然后用柠檬水浸泡10分钟，再冲洗干净，沥干水分备用。
2.锅中放入适量油，油温八成热，放入蒜末和姜末，将菠菜翻炒30秒，最后放入适量盐和胡椒粉翻炒均匀。
公共事业管理概论高考食谱6道高钙菜推荐篇4音乐教案网
食材准备：八角2克、香叶2克、小茴香1克、白芷1克、草果3克、桂皮1.5克、陈皮2克、牛肉1000克、料酒10ml、老抽10ml、糖30ml，食盐、胡椒粉、味精、食用油适量。
制作方法：先将牛肉浸泡12小时，然后放入料酒、食盐腌制6小时。接着将所有的香料洗净，放入到2500ml的水中，同时加入老抽、糖、食盐、胡椒粉煮20分钟，最后放入牛肉小火煮40分钟，即可食用。
高考食谱6道高钙菜推荐篇5四年级下册英语期末试卷
材料:丝瓜300克，鸡蛋2个，姜末5克，盐、胡椒粉、食用油适量。
制作方法:先将丝瓜去皮洗净，然后切成滚刀块备用。锅中加入适量的油，油温七成热，加入姜末炒香，然后加入适量的水。水烧开后加入丝瓜煮30秒，再加入蛋液煮10秒。最后加入盐和胡椒搅拌均匀即可食用。
高考食谱6道高钙菜推荐篇6
材料:番茄300克，鱼丸10个，食用油适量，盐、胡椒粉、白醋适量。
制作方法:先将西红柿洗净，切块备用。然后锅中加入适量的油，油温六成热，放入西红柿炒1分钟，再加入适量的水、鱼丸和胡椒粉，炒匀，煮开备用。
美食补钙食谱
今天给大家推荐这6道菜，都是含钙量极高的菜，而且每一种菜都非常开胃，每个菜的做法也不是特别难。在高清期间，不要给孩子吃特别多的虾、鱼、海鲜等等食物，因为很多孩子消化不好，容易导致孩子拉肚子呢! 奉贤海湾森林公园
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