糖尿病和高血钙症患者一周食谱
一周食谱：
星期一：
早餐：燕麦粥
材料：燕麦片、牛奶、水果、蜂蜜蓝星球2
做法：
1. 将燕麦片加入锅中，加入适量水，用中火煮沸。
2. 转小火煮糊状，搅拌均匀。
3. 加入牛奶，继续搅拌煮沸。
4. 将熟糊倒入碗中，加入切碎的水果和适量蜂蜜即可。
午餐：煎鳕鱼配蔬菜
材料：鳕鱼片、蔬菜（例如胡萝卜、青豆、洋葱等）、橄榄油、黑胡椒、盐、柠檬汁
做法：
1. 将鳕鱼片用水清洗干净，用纸巾吸干水分，并撒上盐和黑胡椒。
2. 在平底锅中加热橄榄油，将鳕鱼片放入锅中，煎至两面金黄。
美食补钙食谱3. 将胡萝卜和洋葱切成条状，青豆略微煮熟备用。
4. 撒上一点盐，加入柠檬汁，搅拌均匀即可。
晚餐：鸡胸肉配糙米和蔬菜
材料：鸡胸肉、糙米、蔬菜（例如西兰花、胡萝卜等）、橄榄油、盐、黑胡椒
做法：
1. 鸡胸肉用水冲洗干净，切块后用盐和黑胡椒腌制片刻。
2. 将糙米和适量的水煮沸，转小火慢慢煮熟。
物理课件
3. 西兰花和胡萝卜切成小块，轻微蒸熟备用。
4. 锅中加热橄榄油，将鸡胸肉煎至熟透。
5. 将煮熟的糙米和蔬菜放在同一碗中，并添加煎好的鸡胸肉。
星期二：
早餐：全麦面包配花生酱和香蕉
材料：全麦面包、花生酱、香蕉
做法：
1. 将全麦面包片用烤面包机或者烤箱烤制至金黄酥脆。
2. 取出烤好的面包片，涂上适量花生酱。
3. 将香蕉切片，放在面包上即可。
午餐：烤鸡胸肉配玉米沙拉北京妇产医院网上挂号
材料：鸡胸肉、玉米粒、黄瓜、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒、香草粉
做法：孕前检查6项
1. 鸡胸肉用水冲洗干净，撒上盐、黑胡椒和香草粉腌制片刻。
2. 将腌制好的鸡胸肉放入预热至200°C的烤箱中，烤制15-20分钟或熟透。
3. 将玉米粒和黄瓜切成小块，放入碗中。
4. 撒上一点盐，加入柠檬汁和橄榄油，搅拌均匀即可。
晚餐：番茄鸡肉炒意面
材料：鸡肉丝、意面、番茄、洋葱、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒
做法：
上海母婴店1. 将鸡肉丝用盐和黑胡椒腌制片刻。
2. 意面煮至熟透，沥干备用。
3. 锅中加热橄榄油，炒香洋葱和大蒜。
4. 加入腌制好的鸡肉丝，翻炒至熟透。
5. 加入切碎的番茄，继续翻炒均匀。
6. 最后加入煮熟的意面，翻炒均匀即可。
星期三、四、五、六、日的食谱请您移步下一条回答。