爱美女人记得吃这10道家常菜！抗衰老补虚养血，强身养颜气好
蒸苋菜
材 料：
步 骤：
1、准备2把苋菜，苋菜摘顶部嫩叶、洗净控水；
2、苋菜放入盆中，淋入适量植物油抓匀；
3、放入面粉和玉米淀粉，两种粉比例约为1：1；
羊水穿刺时间4、用抓和抖的方法，使菜叶上都裹一层面粉；
5、把菜均匀铺放在蒸屉上，如果叶子上有多余的厚重的面粉，要轻轻抖掉，这样蒸出的菜才不会有又厚又白的粉，不仅口感发硬、看着也不美观；
6、盖盖大火烧开，转中火蒸5-6分钟；
7、蒸菜的时候把姜泥捣好；
8、蒸好的菜倒在盆子里，趁热用筷子挑散，放入适量盐、少许果蔬粉，放香油拌一下；
9、再放入捣好的姜泥，拌匀即可。
香椿炒白米虾
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材料：香椿、白米虾、蒜末、红椒、盐、料酒等。
做法：七年级生物下册课件
1.香椿、白米虾洗净备好；香椿灼水备用。
2.香椿、白米虾倒入油锅炸至酥脆。
3.另起锅，蒜末和红椒炒至爆香，加入刚准备好的白米虾翻炒。
4.放入香椿，出锅装盘。
糖醋莲藕猪肉饼
所需食材：猪肉150克 莲藕150克 面包糠20克 白胡椒粉少许 玉米淀粉10克 料酒5克 生抽10克 食用油适量 小葱1根 姜2克 盐1克 熟芝麻适量 葱花适量
调味汁：生抽15克 糖10克 料酒5克 醋10克 老抽5克 玉米淀粉5克 清水100克
烹饪步骤：
1.将猪肉洗净切小块，连同葱、姜一起放进绞肉机里打成肉糜。
2.莲藕去皮洗净切成小块，也用绞肉机打成碎末，放到肉糜中。
3.接着调入生抽、料酒、白胡椒粉、盐、玉米淀粉和面包糠。
4.用筷子将食材和调味料搅拌均匀，也可以戴一次性手套抓匀。
6.取一个小碗放入所有调味汁食材，搅拌均匀备用。
7.取适量的莲藕肉糜搓圆，再拍成小饼状。
8.平底锅中刷一层食用油，将所有的藕饼做好依次排放锅中。
9.开小火煎至一面定型变，翻到另外一面继续煎制，直到两面都变成焦黄。
10.将调味汁倒入锅中煮至黏稠，轻轻翻动藕饼使之均匀的裹上调味汁。
11.最后撒上熟芝麻和葱花，关火盛出即可。
苦瓜酿
所需食材：苦瓜萝卜肉葱 姜辣椒贵阳医学院试管婴儿
调味料：盐生抽老抽胡椒粉蚝油鸡精白糖，
1、准备两个新鲜的苦瓜，明显把苦瓜给清洗一下，然后再把苦瓜的根部给去掉，之后再把
苦瓜切成等长的苦瓜段
2、接下来开始处理苦瓜段，先把苦瓜的瓜瓤给挖出来，然后再把苦瓜给清洗一下，清洗干净之后，然后再整齐地摆入盘中
3、准备一块四分肥六分瘦的猪肉，先把猪肉给切成小块，然后再剁成肉馅，尽量剁得细腻一点，肉馅剁好之后，再放进碗中
4、接下来开始调味，添加盐生抽老抽胡椒粉蚝油鸡精白糖，充分地搅拌均匀，然后再加入一些蛋清，朝着一个方向搅拌上劲，一直搅拌到起胶，发粘就可以了，然后再添加一些淀粉，充分的搅拌均匀，放在一边腌制10分钟
5、准备一个新鲜的胡萝卜，先把胡萝卜给清洗干净，然后再削皮，直接切成薄厚适中的胡萝卜片，然后再整齐地摆入盘中
6、接下来锅中烧开水，放入盐再放入食用油，这样可以使焯水的苦瓜翠绿好看颜鲜亮，水开后放入苦瓜焯水，焯水断生后捞出，然后再放入凉水里面过凉
7、把焯水的苦瓜放进盘子里面，摆放整齐，然后再腌制好的肉馅放进去，整理平整，然后再放入一些胡萝卜片，摆出好看的造型
美食女性食谱8、锅中烧水，把盘子放进蒸锅里面，大火烧开，然后再转中火蒸10分钟左右，准备一把大蒜，拍碎，再剁成蒜蓉，再准备一些红椒，切碎，切好放入盘中备用
9、准备一个小碗，调料汁，碗中添加盐鸡精蚝油生抽老抽香醋白糖，再放入胡椒粉淀粉，充分地搅拌均匀放在一边备用
10、锅中烧油，放入蒜末辣椒末，小火炒香，炒香之后，再把料汁给添加进去，小火煮至汤汁浓稠，然后淋入蒸好的苦瓜里面，，美味好吃的苦瓜酿就做好了。
鲜鲍银鳕鱼
八年级下册物理第九章原料：
鲜鲍鱼仔100克，银鳕鱼100克，鲜蚕豆米200克。
调料：
XO酱、盐、白糖、味精、拉油各适量。
制法：
1、把鲜鲍治净待用；银鳕鱼切块并码味上浆，分别入拉油锅里拉油后再倒出。
2、把鲜蚕豆米下入沸水锅里，汆熟便捞出来沥水，待用。
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