大学女生三餐食谱
大学女生三餐应该吃些什么食物对身体会比较有营养呢？我们的身体每天都需要吸收大量的营养物质，来提供生长发育的需要，维持身体的健康状况。以下是店铺分享给大家的关于大学女生三餐食谱，一起来看看怎么做吧!物理练习题
大学女生三餐食谱1：新式鸡肉沙拉
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材料
鸡脯肉(去皮去骨)4块，共约675克，红、黄或绿甜椒2个，切片，大红洋葱1个，切厚片，绿皮胡瓜(翠玉瓜)2根，切厚片，樱桃西红柿175克，一切为二，橄榄油4汤匙，柠檬汁2汤匙，磨碎的柠檬皮1茶匙，干罗勒2茶匙，现磨的黑胡椒粉适量，什锦沙拉生菜叶4把
做法
1.把每块鸡肉切成4片，放在浅盘中。将甜椒、洋葱、绿皮胡瓜和樱桃西红柿排于另一浅盘上。
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2.将橄榄油、柠檬汁、柠檬皮、罗勒和胡椒粉拌匀。用调羹舀一半混合物洒在鸡片上，另一半洒在蔬菜上。翻动鸡片和蔬菜，使均匀沾满佐料，然后放入冰箱，至少腌2小时。
3.预热炭烤炉。把腌过的鸡肉平摊在烤盘中，倒掉腌汁。鸡肉烤炙6至8分钟(期间翻动1次)，至完全烤熟，然后盛起，盖上盖子保温。
4.把蔬菜沥干，放在炭烤炉中，烤至焦黄和变软(期间翻动1次，刷2次腌汁)。把烤鸡肉和蔬菜放在生菜叶上，即可上桌。
大学女生三餐食谱2：金鱼土豆泥沙拉
材料
土豆，盐1勺，葱段1个，黄瓜丝，胡萝卜丝，火腿，洋葱，鸡精，黑胡椒，橄榄油，丘比千岛酱，金鱼罐头
做法
1.土豆削皮，切块。入开水煮，水中加一勺盐，一个葱段(这都是自己胡乱加的，不过觉得味
道不错)。
2.观察锅中情况，土豆熟了捞出，用勺子碾成泥，这时候发现，泥很干，所以锅中的煮土豆水也不要浪费，适当往泥里兑一点，口感更好，因为煮后水也变的比较粘稠了。
3.把用盐腌过半小时的黄瓜丝，胡萝卜丝切成丁，火腿切丁，洋葱切丁，通通放入土豆泥。
4.然后放鸡精，黑胡椒，橄榄油(没有可以不放)，丘比千岛酱，然后拌，就OK了。(之后我没放盐，因为煮时放的盐)
5.如果家里能有金鱼罐头，放里面就更好吃了。
大学女生三餐食谱3：炒胡萝卜土豆丝
材料
主料：胡萝卜200克，土豆(黄皮)100克，调料：黄油50克，大葱10克，料酒10克，盐2克，味精1克，白砂糖10克
做法
1.将胡萝卜洗净，切成丝。土豆洗净，去皮切成丝。葱白洗净，剖开，斜切成丝。
2.将炒锅置大火上烧热，放入黄油化开，烧热后倒入胡萝卜丝煸炒片刻后，倒上土豆丝，炒到断生时放入葱丝炒透，加精盐、料酒、白糖和少许水炒匀，加入味精后盛入盘中即可上桌供食。
大学女生三餐食谱4：花椰菜黑椒牛柳
材料
牛里脊肉 280g，
洋葱 135g，
酱油 20ml，
土豆淀粉 3g，
蛋清 1只，
绍酒 15ml，
盐 2g，美食女性食谱
黑胡椒碎 20g，
蚝油 1匙，
绿花椰菜1小棵
做法
先将牛肉切成长3cm、宽2cm的片，加入酱油、蛋清、绍酒、水淀粉，腌制15分钟。
再将洋葱切成丝，放入清水中冲洗，然后捞起，浸干水分。
花椰菜清洗干净，折成若干小朵，将煮锅放到尚朋堂SR-2218D电磁炉上，倒入清水，待水开，迅速将绿花椰菜放入，汆烫，捞出放入盘中码放整齐。孕妇食谱家常菜
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将炒锅放在尚朋堂SR-2218D电磁炉上，在锅中加入拉油，烧制七八成热，放入腌好的牛
肉片，用中火炒至5分钟左右，盛出。将锅中留底油，烧热后放入黑胡椒碎和洋葱丝，待炒香后放入蚝油翻炒片刻。最后放入牛里脊片和盐拌炒数下，使其均匀的裹满黑胡椒蚝油汁，装盘铺在花椰菜上即可。