奥库养生食谱100
1. 柠檬蜂蜜水：将半个柠檬挤汁加入温水中，加入一勺蜂蜜调匀，早上空腹饮用。
2. 豆浆：将黄豆浸泡过夜，捞出后放入搅拌机中加水搅拌至细腻，过滤渣滓后即可饮用。
3. 紫菜蛋花汤：将紫菜用清水浸泡，然后煮开一锅水，放入紫菜和蛋花，加入适量的盐和鸡精调味。
4. 糖醋萝卜丝：将萝卜切丝，煮熟后过冷水，沥干水分。加入适量的糖和醋拌匀即可。
5. 清炒西兰花：将西兰花切成小朵，放入开水中焯水后捞出，热锅冷油下蒜片爆香，加入西兰花炒匀，调入盐调味即可。
6. 番茄炒蛋：将番茄切块，鸡蛋打散，热锅冷油煎熟鸡蛋，捞出备用，重新热锅冷油，加入番茄炒熟，最后加入鸡蛋翻炒，调入盐和鸡精调味即可。
7. 清炒苦瓜：将苦瓜切片，先加盐搓洗苦瓜片，然后将苦瓜片焯水，捞出后热锅冷油爆香蒜末，加入苦瓜翻炒，最后加入盐和鸡精调味即可。
8. 莴苣炒蘑菇：将莴苣切段，蘑菇切片备用，热锅冷油下蒜末爆香，加入莴苣和蘑菇翻炒，最后加入盐和鸡精调味即可。
9. 红烧茄子：将茄子切段，焯水后沥干备用，热锅冷油下茄子翻炒至微黄，加入适量的生抽、老抽、糖和水，煮至汤汁浓稠即可。
10. 麻辣香锅：将各种蔬菜切块备用，热锅冷油下辣椒爆香，加入肉类翻炒至变，再加入蔬菜炒匀，最后加入麻辣香锅调料翻炒即可。
11. 清炒黄瓜皮：将黄瓜切片剁成瓜皮，放入开水中焯水后捞出。热锅冷油下蒜末爆香，加入黄瓜皮炒匀，最后加入盐和鸡精调味即可。
200毫米等于多少米
12. 冰糖炖雪梨：将雪梨去皮去核，放入锅中加入适量的清水和冰糖，慢炖2小时即可。
13. 番茄鸡蛋面：将番茄切块，鸡蛋打散，将番茄炒熟，加入鸡蛋翻炒，再加入适量的水和盐煮开，最后加入面条煮熟即可。
六年级英语试卷
14. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成细丝，放入开水中焯水后捞出，拌入适量的醋、盐和糖即可。
15. 清炒油菜：将油菜洗净切段，热锅冷油下蒜末爆香，加入油菜炒熟，最后加入盐和鸡精调味即可。
16. 紫薯蛋糕：将紫薯蒸熟蒸烂，捣成泥状，加入鸡蛋、面粉、牛奶和白糖调匀，倒入模具中蒸熟即可。惊弓之鸟ppt
17. 紫薯小米粥：将小米淘洗干净，紫薯切块备用，热锅冷油下蒜末煸炒，加入小米和紫薯翻炒均匀，加入适量的水煮开，最后煮至粥糊状即可。
18. 香煎南瓜饼：将南瓜切片蒸熟压成泥状，加入面粉、鸡蛋、白糖和牛奶调匀，平底锅中加热油，将南瓜面糊倒入锅中煎至两面金黄即可。
19. 紫薯牛奶布丁：将紫薯蒸熟压成泥状，加入牛奶、白糖和吉利丁粉搅拌均匀，倒入模具中冷藏数小时即可。
20. 清蒸鲈鱼：将鲈鱼洗净，鱼身两面划几刀，放入葱姜蒜末、盐和料酒腌制片刻，蒸至熟烂，撒上葱花即可。
21. 藕汤：将藕切片备用，热锅冷油下姜片爆香，加入藕片煮开，加入适量的水和盐，煮至汤汁浓稠即可。
22. 素炒豆腐干：将豆腐干切片备用，热锅冷油下姜蒜末爆香，加入豆腐干和豆瓣酱翻炒，最后加入盐和鸡精调味即可。
美食100秒食谱23. 无糖黑豆芝麻粥：将黑豆和芝麻洗净，放入锅中煮烂，最后加入适量的水和无糖的糯米粉煮开，最后加入适量的水调稀。
24. 清炒苦瓜：将苦瓜切片，加入开水中焯水后捞出，热锅冷油下蒜末爆香，加入苦瓜翻炒均匀，最后加入盐和鸡精调味即可。
25. 炒豆芽：将豆芽洗净备用，热锅冷油下蒜末爆香，加入豆芽翻炒均匀，最后加入盐和鸡精调味即可。
26. 白萝卜排骨汤：将排骨焯水后捞出备用，白萝卜切块备用，热锅冷油下葱姜蒜末煸炒，加入排骨翻炒至变，加入适量的水和白萝卜煮开，最后加入盐和鸡精调味即可。
万圣节ppt
27. 菠菜炒蛋：将菠菜焯水备用，热锅冷油下葱姜蒜末爆香，加入菠菜炒匀，加入鸡蛋炒匀，最后加入盐和鸡精调味即可。
28. 紫薯蔬菜粥：将紫薯切块，蔬菜切块备用，将紫薯和蔬菜放入锅中煮烂，加入适量的水和盐调开即可。
29. 清炒空心菜：将空心菜洗净切段备用，热锅冷油下姜蒜末爆香，加入空心菜翻炒均匀，最后加入盐和鸡精调味即可。
30. 紫薯芒果沙拉：将紫薯蒸熟切块，芒果切块备用，将紫薯和芒果放入碗中拌匀即可。
31. 清蒸虾：将活虾处理干净备用，热锅冷油下姜蒜蒸盖，将虾放入蒸锅蒸熟，最后撒上葱花即可。
32. 煮浸金针菇：将金针菇洗净备用，热锅冷油下姜末煸炒，加入金针菇翻炒均匀，加入适量的水煮开，加入盐和鸡精调味即可。
33. 水果沙拉：将苹果、橙子和香蕉削皮切块，放入碗中拌匀即可。
34. 冰糖蒸梨：将梨去皮去核，放置碗中，撒上适量的冰糖，蒸15分钟至软烂即可。
35. 烤南瓜籽：将南瓜籽放入平底锅中煎炒至金黄，撒上适量的盐调味即可。
36. 煎豆腐：将豆腐切片备用，热锅冷油下豆腐片煎至两面金黄，最后撒入适量的盐调味即可。
37. 紫薯小米粥：将小米淘洗干净，紫薯切块备用，将小米和紫薯放入锅中煮烂，加入适量的水和盐调开即可。
38. 清蒸蔬菜：将各种蔬菜切块备用，放入蒸锅中蒸熟，加入适量的盐和鸡精调味即可。
39. 素炒豆芽：将豆芽洗净备用，热锅冷油下姜末煸炒，加入豆芽翻炒均匀，加入盐和鸡精调味即可。
40. 凉拌黄瓜：将黄瓜切片备用，加入适量的花椒粉、盐和醋拌匀即可。
41. 清炒豆腐：将豆腐切片备用，热锅冷油下豆腐片翻炒至两面金黄，最后加入盐和鸡精调味即可。
42. 藕汤：将藕切片备用，热锅冷油下葱姜煸炒，加入藕片煮开，加入适量的水和盐调开即可。
43. 冰糖炖雪梨：将雪梨去皮去核，放入砂锅中，加入适量的清水和冰糖，炖煮2小时即可。
44. 清蒸鱼：将鱼清洗干净备用，切上几刀，蒸锅加热后放入鱼片蒸熟，撒上葱花即可。
45. 紫薯牛奶布丁：将紫薯蒸熟压成泥状，加入牛奶、白糖和吉利丁粉搅拌均匀，倒入模具中冷藏数小时即可。
46. 柠檬蜂蜜水：将柠檬挤汁，加入温水中，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
47. 素炒韭菜：将韭菜切段备用，热锅冷油下姜末爆香，加入韭菜炒匀，最后加入盐和鸡精调味即可。
48. 萝卜炖排骨：将排骨焯水后捞出备用，萝卜切块备用，热锅冷油下葱姜蒜末煸炒，加入排骨炒至变，加入适量的水和萝卜煮开，最后加入盐和鸡精调味即可。
49. 素炒毛豆：将毛豆煮熟后捞出备用，热锅冷油下姜末爆香，加入毛豆翻炒均匀，加入盐
和鸡精调味即可。香椿头
50. 黄瓜拌花生米：将黄瓜去皮切丝备用，热锅冷油下蒜末煸炒，加入花生米炒熟，最后加入黄瓜丝拌匀即可。
51. 清炖鳗鱼：将鳗鱼放入砂锅中，加入适量的清水和料酒，大火烧开后转小火炖煮1小时，加入盐和鸡精调味即可。
52.