大学生吃什么比较营养?不同年龄不同体质对食物的要求不同，相应的食谱只有合适的才是最营养的。那么大学生该吃什么比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于大学生的营养食谱，一起来看看怎么做吧!
大学生的营养食谱做法一
材料
材料
莼菜30克，莲藕(莲根)50克，各种黄瓜(日本小青瓜)2片，梅肉少许，木鱼水90毫升，醋(酢)90毫升，盐适量。
制法
狗吃小孩(1)将莲藕清理干净，切片。
(2)将盐、醋、水煮沸，放入莲藕片煮熟。
(3)各种黄瓜切成约1厘米厚的薄片，藕片上置一点梅肉。
(4)烧一锅开水，将莼菜焯水后过冷。
(5)将木鱼水及醋混合成吸酢。
(6)碗中放入莲藕片和莼菜，轻轻注入吸酢。
(7)表面放上各种黄瓜片作调味。
小贴士
莼菜以幼嫩及浅绿为佳。
大学生的营养食谱做法二
清补汤
材料
鸡腿1只，葱适量，姜适量，百合适量，莲子适量，枸杞适量，苡仁适量，人参适量，冬瓜适量
做法
1.鸡腿切块.
2.和姜片一起抄水，再用冷水冲洗干净.
3.重新烧一锅水，水开后放入鸡块和材料3.
哪种婴儿奶粉最好4.用大火煮沸后转入汤煲慢炖90分钟(我一般用家里电饭煲的炖汤功能~).
孕妇可以吃番茄酱吗5.倒入切好的冬瓜，放适量盐和鸡精调味.
高仿钻戒6.再炖15分钟即可.校园美食食谱
大学生的营养食谱做法三
虾皮萝卜丝
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青萝卜半根，虾皮100克，香菜一根，花生油少许，盐少许
做法
1.萝卜洗净切丝，虾皮温水泡洗干净，香菜洗净切碎。
2.先用热油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，.调入食盐，料酒，味精，香油出锅即可。
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