五谷类养生食谱
1. 玉米粥
材料：玉米粒、水、盐
2. 小米饭
材料：小米、水
做法：将小米洗净后放入锅中，加入适量的水，用文火慢慢煮熟即可。
3. 薏仁绿豆汤
围棋少年2下载材料：薏仁、绿豆、冰糖、水
做法：将薏仁和绿豆洗净后放入锅中，加入适量的水，用大火煮开后转小火煮至绿豆熟烂，最
后加入适量的冰糖调味即可。
八年级下册语文复习4. 黑米红豆粥
材料：黑米、红豆、水、冰糖
做法：将黑米和红豆清洗干净后放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火慢慢煮熟至米豆烂烂，最后加入适量的冰糖调味即可。
湘东医院5. 糙米菜糊
材料：糙米、各种蔬菜、水、盐
做法：将糙米洗净后放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火慢慢煮熟，待糊状时加入切好的各种蔬菜，继续煮熟，最后加入适量的盐调味即可。
6. 燕麦粥
材料：燕麦片、水、蜂蜜
做法：将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火慢慢煮熟至燕麦粘稠，最后加入适量的蜂蜜调味即可。
美食米粥食谱7. 米豆米糊
材料：大米、豆类（如红豆、绿豆、黄豆等）、水、冰糖
做法：将大米和豆类洗净后放入锅中，加适量的水，煮开后转小火慢慢煮熟至米豆烂烂，最后加入适量的冰糖调味即可。
8. 八宝粥
材料：糯米、豆类（如红豆、绿豆、薏仁等）、干果类（如葡萄干、桂圆等）、水、冰糖
波斯丽尔有用吗做法：将糯米、豆类和干果类洗净后放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火慢慢煮熟至粥状，最后加入适量的冰糖调味即可。
国医堂中医门诊靠谱吗9. 黑豆花生汤
材料：黑豆、花生、水、冰糖
做法：将黑豆和花生洗净后放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火慢慢煮熟至豆粒烂烂，最后加入适量的冰糖调味即可。
10. 麦类粥
材料：多种麦类（如燕麦、黍子、苦荞等）、水、盐
做法：将多种麦类混合洗净后放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火慢慢煮熟至粥状，最后加入适量的盐调味即可。
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