一周规划养生食谱
周一：
早餐：燕麦粥＋水煮蛋＋蔬菜汁
午餐：鸡胸肉沙拉＋全麦面包
立体花朵贺卡晚餐：蒸鱼＋蔬菜炒饭＋紫菜汤
周二：
早餐：全麦面包＋牛奶＋水果沙拉
午餐：鸡蛋蔬菜煎饼＋豆浆
维生素d滴剂能连壳吃吗晚餐：清蒸鸡＋蔬菜炒面＋酸辣汤
周三：
早餐：五谷杂粮粥＋烤红薯＋水果
笑话五年级下册口语交际午餐：绿蔬菜牛肉卷＋豆腐汤
晚餐：清蒸鲈鱼＋西兰花炒虾仁＋紫薯粥
周四：
早餐：酸奶配麦片＋水果串
午餐：黑米饭＋蒸鸡蛋＋番茄牛腩汤
晚餐：红烧茄子＋低脂牛奶＋凉拌海带丝
周五：
早餐：全麦土司＋花生酱＋水果沙拉
午餐：糙米饭＋红烧鸡翅＋蘑菇汤
晚餐：紫薯泥＋清炒豆芽＋虾皮苦瓜汤
周六：周一美食食谱
早餐：全麦馒头＋豆腐脑＋鲜橙汁
午餐：五谷饭＋蒸三文鱼＋青菜汤
晚餐：莴苣沙拉＋清蒸肉饼＋番茄鸡蛋汤
快速识字
周日：
早餐：燕麦酸奶杯＋水果拼盘
午餐：糙米粥＋清炒虾仁＋豆腐菜汤
晚餐：蒸鲈鱼＋芦笋炒牛肉＋冬瓜排骨汤
>湘教版小学美术教案