鸡蛋菠菜肉丝汤的做法
     
  文章导读
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      \xa0 \xa0每当到了午餐和晚餐时间，煮妇们是否又要烦恼做什么菜呢？下面给大家介绍一款鸡蛋菠菜肉丝汤，鸡蛋的蛋白质高，菠菜含有丰富的维生素，肉类里含有一定的脂肪酸和营养，如此荤素搭配做成的汤，可口美味，老少皆宜，营养价值高，而且做法简单，各位朋友们不妨学做起来。

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      猪肉的营养价值:
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      猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

      猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；

      补肾养血，滋阴润燥；

花木兰动画片下载      主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

      猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

      菜系及功效：私家菜 补血食谱 滋阴食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱

      口味：咸鲜味 \xa0 \xa0 \xa0工艺：烧


      鸡蛋菠菜肉丝汤的制作材料：

      主料：鸡蛋100克菠菜100克猪肉(肥瘦)50克

      辅料：木耳(水发)10克韭菜5克

      调料：酱油15克盐8克味精10克香油3克淀粉(玉米)20克

      教您鸡蛋菠菜肉丝汤怎么做，如何做才好吃

      1. 把鸡蛋磕在碗内用筷子打匀；

      2. 木耳洗净切丝；
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      3. 猪肉煮熟切成丝；

深圳摆地摊卖什么好      4. 菠菜洗净切成长片；

      5. 韭菜洗净均切长段；
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      6. 锅上旺火，冲入清汤或水1000克，放入木耳、菠菜、熟肉丝，加入酱油、精盐，勾粉芡；

      7. 锅开时徐徐倒入鸡蛋液，投入味精和韭菜，滴香油起锅即成。
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      \xa0 一款美味可口的鸡蛋菠菜肉丝汤便做好了，这汤营养价值高，而且食材方面也是市场上常见易买的，大家不妨多做给家人喝。这鸡蛋菠菜肉丝汤做法简单易学，相信很多朋友都能很快学会。平时朋友或家庭聚餐，不知是否能成为你的拿手好菜，让朋友们赞不绝口呢？





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