中学⽣营养餐⼀周⾷谱
今天我们就来为⼤家介绍中学⽣营养餐⼀周⾷谱，让⼤家了解⼀下具体内容，下⾯看看中学⽣营养餐⼀周⾷谱都有哪些吧!
中学⽣营养餐⼀周⾷谱
四川人美食早餐食谱中学⽣⼀周早餐⾷谱(1)
星期⼀早餐：⼆⽶粥(⼤⽶、⼩⽶)、⽜⾁包⼦、芹菜叶拌花⽣⽶
星期⼆早餐：红枣⼤⽶粥、烧饼、⾁松、⾖腐⼲拌黄⽠丁
星期三早餐：核桃仁⽟⽶粥、馒头、蒸鱼、虾⽪炒圆⽩菜
星期四早餐：燕麦粥、发糕、⾹椿炒鸡蛋、凉拌海⽶海带丝
星期五早餐：⼩⽶桂圆粥、⾖沙包、瘦⾁丝炒⼲⾖腐、辣⽩菜
星期六早餐：⼤⽶绿⾖粥、⿇酱花卷、煮鸡蛋、海⽶拌豇⾖
星期⽇早餐：麦⽚粥、⽟⽶饼、苦⽠炒鸡⾁、洋葱拌虾⽪、果汁
中学⽣⼀周早餐⾷谱(2)
星期⼀早餐：⾯包、蒸银鱼蛋羹、黄⽠⾖⼲拌海⽶、⽜奶
星期⼆早餐：蛋糕、酱⽜⾁、胡萝⼘炒青⾖、⽣西红柿⼀个、⽜奶
星期三早餐：发糕、煮鸡蛋、⿊芝⿇拌海带丝、⾖奶
星期四早餐：烧饼夹⾁、炒绿⾖芽虾⽪、⽜奶
星期五早餐：核桃酥、⾹肠、糖拌西红柿、⽜奶
星期六早餐：⾁丁包、蒸芋头、⼩葱虾⽪拌⾖腐、凉拌糖醋⽔萝⼘、⽜奶
星期⽇早餐：⾯包、果酱、⽕腿肠、⽜奶
中学⽣⼀周早餐⾷谱(3)
星期⼀早餐：⾁丝汤⾯、发糕、黄⾖芽炒雪⾥红
星期⼆早餐：馒头、芹菜炒腐⽵、荷包蛋、菠菜蚶⾁虾⽪汤
星期三早餐：海鲜⾯条(牡蛎⾁、蚶⾁)、肝泥花卷、虾⽪⾖腐⼲拌黄⽠丁
星期四早餐：花卷、蒸鱼、煮花⽣⽶、⽩菜⾖腐牡蛎汤、苹果
星期五早餐：馒头、荷包蛋、⾹⼲炒芹菜、紫菜虾⽪汤
星期六早餐：⿇酱花卷、虾⽪馄饨、蒸蛋羹、⾁末炒芹菜
星期⽇早餐：烤饼、紫菜蚬⾁疙瘩汤、酱猪肝、橘⼦
中学⽣⼀周早餐⾷谱(4)
星期⼀午餐：⼤⽶⼩⾖饭、蒜苔炒⾁、熘红⽩⾖腐、圆⽩菜炒虾⽪
星期⼆午餐：⼤枣⽶饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸⾖⼟⾖
星期三午餐：⼤⽶绿⾖饭、烧猪肝、芹菜炒虾⽪、黄⾖芽海带丝
星期四午餐：⼆⽶饭、⾖腐烩⾹菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿
星期五午餐：⼤⽶饭、猪⾁炒⼟⾖丝、醋溜⽩菜、炒豇⾖
中学⽣⼀周午餐⾷谱(1)
星期⼀午餐：⼆⽶饭、馒头、蒜苔炒⾁丝、⾁末炒雪⾥蕻、腐⽵烧胡萝⼘、虾⽪紫菜汤
星期⼆午餐：⽶饭、发糕、熘鱼丸、炒茭⽩、炒⼩⽩菜、西红柿鸡蛋汤
星期三午餐：⼤⽶⼩⾖饭、花卷、红烧鸡块、圆⽩菜烧油⾖腐、青椒⼟⾖丝、裙带菜葱花汤星期四午餐：⼤⽶绿⾖饭、⾁丁包、⾹⼲炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝⼘丝、⽩菜叶汤
星期五午餐：⼤⽶⽟⽶饭、⿇酱花卷、红烧⽜⾁、芹菜⾹菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤
中学⽣⼀周午餐⾷谱(2)
星期⼀午餐：⼆⽶饭、⾖沙包、⾁烧茄⼦、炒⽩菜、炒黄⾖芽、虾⽪紫菜汤
星期⼆午餐：⼤⽶绿⾖饭、馒头、蒸鱼、炒圆⽩菜、洋葱炒⾖腐、菠菜虾⽪汤
星期三午餐：⼤⽶⼩⾖饭、花卷、烧鸡块、⼟⾖烧柿⼦椒、炒三丝、紫菜虾⽪鸡蛋汤
星期四午餐：⼤⽶饭、窝头、红烧⽜⾁、糖醋⽩菜、炒三丁、萝⼘丝汤
星期五午餐：⼤⽶饭、包⼦、糖醋鱼块、炖芸⾖、烧⾖腐、冬⽠海⽶汤
中学⽣⼀周午餐⾷谱(3)
星期⼀午餐：⼤⽶饭、熘肝尖、烧⼩⽩菜、洋葱柿⼦椒炒⾹⼲
星期⼆午餐：⼆⽶饭、馒头、银鱼炒蛋、⾖腐炖海带、炒绿⾖芽
星期三午餐：⼤⽶⼩⾖饭、发糕、炒鸡丁、熘⾖腐、炒芹菜
星期四午餐：⼤⽶饭、蒸红薯、红烧⽜⾁、炒茭⽩、炒圆⽩菜
星期五午餐：⼤⽶绿⾖饭、⿇酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝⼘丝⾖腐丸⼦
中学⽣⼀周午餐⾷谱(4)
星期⼀午餐：⼤⽶⼩⾖饭、蒜苔炒⾁、熘红⽩⾖腐、圆⽩菜炒虾⽪
星期⼆午餐：⼤枣⽶饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸⾖⼟⾖
星期三午餐：⼤⽶绿⾖饭、烧猪肝、芹菜炒虾⽪、黄⾖芽海带丝
星期四午餐：⼆⽶饭、⾖腐烩⾹菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿
星期五午餐：⼤⽶饭、猪⾁炒⼟⾖丝、醋溜⽩菜、炒豇⾖
中学⽣⼀周⾷谱(5)
星期⼀早餐：馒头、稀饭、五⾹鸡蛋、⾹椿拌⾖腐、炒芥菜丝、萝⼘条
午餐：⽶饭、⼟⾖烧⽜⾁、蒜苗⾖⼲、炒茼蒿、绿⾖汤
晚餐：⾁包⼦、包菜⾁⽚、萝⼘条、咸菜、⼩⽶汤
星期⼆早餐：油条、⾖腐脑、炒⽩菜、榨菜、⼋宝菜
午餐：⽶饭、⾹酥凤翅、西红柿炒蛋、⾹菇菜⼼、⽟⽶仁汤
晚餐：馒头、黄⽠⾁⽚、溜⾖芽、⼋宝菜、花⽣⽶汤
星期三早餐：蛋糕、⽜奶、⽕腿肠、辣油海⽩菜、萝⼘条、咸菜
午餐：⽶饭、鱼⾹⾁丝、红烧⾖腐、炒油麦菜、鸡蛋汤
晚餐：⽶线、馒头、芹菜⾁丝、泡菜、⼤⽶汤
星期四早餐：⾖沙包、蛋花汤、五⾹茶蛋、尖椒⾖⼲丝、酱菜
午餐：⽶饭、黄焖排⾻、海⽶冬⽠、⿇酱⽣菜、鱼头⾖腐汤
晚餐：⾁末卷、蒜苔⾁丝、泡菜、萝⼘条、红枣⽶汤
星期五早餐：糖包、稀饭、咸鸭蛋、⾖芽拌粉丝、咸菜
午餐：⽶饭、酱烧把⼦⾁、烧凉粉、拌菠菜、绿⾖汤
晚餐：孜然卷、菜花炒⾁⽚、芹菜烧腐⽵、⼋宝菜、⼋宝粥
星期六早餐：⾯包、⽜奶、⽕腿肠、辣油素鸡、泡菜、萝⼘条午餐：⽶饭、尖椒炒鸡、⿇辣⾖腐、烧青菜、⽔果汤
晚餐：担担⾯、⽩菜⾁⽚、⽜⾁汁、萝⼘条、稀饭
星期⽇早餐：⾦银卷、蒸鸡蛋、拌三丁、⾖腐乳、酱菜、稀饭午餐：⽶饭、⼲炸鱼排、西红柿炒鸡蛋、⼤烩菜、咸菜、银⽿汤晚餐：烙饼、黄⾖芽炖⾁、炒⼟⾖⽚、咸菜、麦仁汤