破壁机养生食谱莲藕
材料:
- 莲藕250克
哺乳期吃- 鲜虾仁100克
- 鸡胸肉100克
- 香菇3朵
- 蒜末2勺
- 姜末1勺
- 酱油1勺
- 料酒1勺
- 鸡精少许
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- 精盐适量
- 白胡椒粉适量
- 生抽1勺
- 蚝油1勺
- 水淀粉适量
做法:
1. 鲜虾仁剁成虾泥；鸡胸肉剁成鸡胸肉泥，将虾泥和鸡胸肉泥放入一个碗中，加入蚝油、生抽、酱油、料酒、蒜末、姜末、鸡精、精盐、白胡椒粉拌匀，腌制15分钟。
虫动画片全集2. 香菇切片备用。
3. 莲藕削皮，切成厚度约为0.5厘米的片，用刀切成约为7厘米长的块，块的两面切削出莲藕片。
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空孕催乳剂4. 将莲藕片捞出，放在刚刚腌制好的虾鸡馅上，压紧。
5. 破壁机切削莲藕片的刀具,放一个莲藕片。需要手持右手握住莲藕片，左手拿莲藕片的边角，使莲藕片停靠在破壁机的右侧。把右手握着莲藕片的莲藕中轴凹槽，从右往左，或从左往右移动莲藕片。
6. 往返于轨道内、带向著所选择切削莲藕段的位置，直到完成所选择切削莲藕段。加适量的油，煎香藕面，两面煎至金黄即可。
破壁机可以做的美食食谱
7. 锅内加适量的清水烧沸，将煎好的莲藕片放入锅中焯水，焯水时间为1分钟，至莲藕片变软后捞出沥干水分。
8. 锅中加少许油，放入蒜末炒香；再放入香菇片翻炒，加入适量的水，煮沸后改小火焖煮5分钟。
9. 将焖煮好的香菇片倒入莲藕上，加适量的水淀粉勾芡，翻炒均匀。
10. 将莲藕片整齐摆放在盘子中，淋上勾芡汤汁即可食用。