满趣健
地瓜是一种营养价值很高的食物，它富含维生素C、维生素E、β胡萝卜素和膳食纤维等。而通过破壁机来制作地瓜的养生食谱，可以更好地保留其中的营养成分。下面，我们将介绍几道简单而又美味的地瓜健康食谱。
海普诺凯1897奶粉怎么样1. 地瓜泥
材料：地瓜适量破壁机可以做的美食食谱
做法：先将地瓜洗净后切成小块，放入破壁机中搅拌至完全破碎成泥状即可。这样制作的地瓜泥可以作为早餐、宵夜或者下午茶的健康选择。初二物理试卷
2. 地瓜粥
材料：地瓜1个，糯米适量
做法：先将地瓜切成小块，糯米洗净后和地瓜一起放入破壁机中搅拌成糊状。然后将糊状物加入锅中，加入适量的水煮开，转小火煮至粥熟糯即可。这样的地瓜粥味道鲜美，营养丰富。
3. 地瓜蛋糕
材料：地瓜适量，鸡蛋适量，低筋面粉适量，牛奶适量，白糖适量
做法：先将地瓜蒸熟后捣成泥状。然后将鸡蛋打散，加入适量的低筋面粉、牛奶和白糖，搅拌均匀。再将地瓜泥加入面糊中，继续搅拌均匀。将搅拌好的面糊倒入破壁机中搅拌至顺滑。最后将面糊倒入烤盘中，放入预热好的烤箱中，以180度烘烤20分钟左右，即可制作出美味的地瓜蛋糕。
小孩尿床是怎么回事这些地瓜的养生食谱可以根据自己的口味和爱好进行调整，添加一些自己喜欢的配料和调味品。无论是早餐、午餐还是下午茶，都能品尝到美味又健康新吃法。同时，这些食谱也适合各个年龄段的人食用，特别适合身体虚弱、容易感冒的人食用。尝试一下这些地瓜养生食谱，给你的身体带来更多的营养和健康。
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