微波虾仁青豆烘蛋的做法（微波炉菜谱）钙片什么时候吃吸收效果最好

材料：卖报歌五线谱
光波炉美食食谱大全及做法鸡蛋三个　冻虾仁适量　速冻青豆一勺　彩椒末适量　  
苏教版调料：
盐一勺　植物油一勺  
孕妇能喝铁观音茶吗做法：
１、虾仁化冻后洗净，放入微波炉适用的容器里，放进微波炉用高火加热两分钟。   天津孕妇装
２、鸡蛋打成蛋液，取一个微波炉适用的大平盘，抹上植物油，倒入蛋液，均匀地放上虾仁、青豆和彩椒末，尽量放得好看一些。然后放进微波炉，盖上盖，用高火加热三分钟即可。