小美养生食谱及价格
1. 早餐：养生果酱燕麦粥
- 食材：燕麦片（50克）、鲜果（苹果、蓝莓、草莓等，适量）、蜂蜜（适量）
- 做法：将燕麦片加入适量清水中煮熟，待凉后加入切好的鲜果和蜂蜜拌匀即可。
2. 午餐：清蒸海鲈鱼
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- 食材：海鲈鱼（1条，约500克）、葱姜蒜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、香菜（适量）
全等三角形课件- 做法：将海鲈鱼去鳞、去内脏，切片上锅蒸熟。蒸鱼时加入切碎的葱姜蒜，撒上料酒和适量盐，出锅后淋上生抽，再撒上香菜即可。
3. 下午茶：花草茶
- 食材：柠檬片（适量）、玫瑰花瓣（适量）、薄荷叶（适量）、红枣（适量）
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做法：将柠檬片、玫瑰花瓣、薄荷叶和红枣一起放入茶壶中，加入适量开水，浸泡片刻后即可饮用。山行课件
4. 晚餐：蔬菜拌黄豆芽
- 食材：黄豆芽（200克）、西兰花（适量）、胡萝卜（适量）、蘑菇（适量）、生姜（适量）、蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白芝麻（适量）
- 做法：将黄豆芽焯水烫熟后捞出，西兰花、胡萝卜、蘑菇洗净切好备用。锅中倒入适量食用油，将姜蒜切末爆香，加入蔬菜翻炒均匀，最后加入盐和白芝麻拌匀即可。
5. 宵夜：红豆薏米粥
- 食材：红豆（适量）、薏米（适量）、水（适量）、冰糖（适量）煮锅美食食谱
项目答辩ppt模板- 做法：将红豆和薏米用清水泡软，然后倒入煮锅，加入适量清水大火煮开，再转小火慢慢煮熟。待粥快要煮熟时加入冰糖搅匀，最后再煮一会儿即可。
6. 价格：
- 养生果酱燕麦粥：约10元
- 清蒸海鲈鱼：约30元
- 花草茶：约8元
- 蔬菜拌黄豆芽：约15元
- 红豆薏米粥：约5元
注意：以上价格仅供参考，实际根据当地市场价格而有所不同。