美容院秋季养生汤 美容院秋季养生汤怎么做
秋冬季节，正是润燥进补的最佳时期。至于喝什么汤养生呢?下面店铺整理了美容院秋季养生汤食谱以供大家阅读。
美容院秋季养生汤食谱
1、乌鸡栗子汤
原料：
乌鸡，板栗
配料：
米酒，料酒，盐，姜，葱
做法：
1、把乌鸡洗干净，放入沸水中焯一下，捞出放凉，然后斩成块。
2、把鸡肉放入开水里焯五分钟，捞出洗干净备用。
3、把板栗去掉放入沸水中煮五分钟，然后去掉壳和膜。
4、在砂锅里放入适量清水，然后放入鸡肉、板栗，姜葱、料酒和米酒，
大火烧开，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。
乌鸡是药、食两用佳品。有滋补肝肾，益气补血，滋阴清热的功效。板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。
2、排骨莲藕汤
润燥养颜少不了
原料：
莲藕，排骨
配料：
盐、葱
做法：
1、把莲藕去皮洗干净，切块，葱洗干净切碎备用。
2、把排骨洗干净，斩段，放入沸水中焯去血水，捞出洗干净浮沫。
3、在锅里放入适量清水，放入排骨和莲藕，
大火烧开，再用小火煮一个半小时，最后加盐调味即可。
莲藕具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。而排骨是猪肉中的精华，其营养价值是非常高的，排骨与莲藕一起炖煮之后，能够将两种食材中的营养成分充分溶解在汤里，具有滋阴补阳、益精补血的功效。
3、山药排骨汤
健脾润肺+美肤
原料：
排骨，山药，胡萝卜，枸杞
配料：
盐，醋，陈皮，葱，姜
做法：
1、把山药去皮洗净切片，胡萝卜去皮洗净切块，
陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，
再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白。
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，增加身体的抵抗力。
4、薏米红枣银耳羹
去湿健脾，美白养颜
原料：
红枣，枸杞，莲子，银耳，薏米
配料：
冰糖四道养生美食食谱
做法：
1、薏米、银耳用冷水浸泡20分钟，
2、银耳泡发后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块
3、所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火，
熬煮2小时左右至薏米开花、银耳软糯为止。
4、出锅前加入适量冰糖调味。
薏米有消水肿、健脾去湿的功效，能使皮肤光滑，减少皱纹，消除素斑点。银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤的效果，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还能起到减肥的效果。红枣健脾益胃，补气养血，增强免疫力，对贫血、气血虚弱的人有很好的保健作用。所以薏米红枣银耳羹绝对是美白瘦身又养颜的最佳滋补甜羹。
美容院秋季养生知识
1、 养生之道，小有技巧;陈醋大蒜，预防感冒;菊花泡茶，肝火早消;蜂蜜雪梨，润肺祛燥;牛奶瘦肉，热量温饱;宁神补肾，坚果核桃;持之以恒，才是王道。
2、 秋冬易节养生忙，一日三餐多喝汤;天气晴好晒晒背，调节机体免疫强;温水加醋多泡脚，夜夜美梦睡得香;昨日烦恼付流水，难得糊涂心欢畅。祝你健康!
3、 初春季，天无常，有冷暖，需谨防;阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜;睡眠足，晨练早，多散步，勤活动;一年计，在于春，祝福你，永健康。
4、 秋冬之交寒袭人，热水泡脚搓足心。直到脚热周身暖，全身舒服最为佳。晚上睡觉门关严，防止夜风患感冒。锻炼天天都坚持，身体棒棒过寒冬。祝福朋友你平安，一生幸福身体康。吉祥围转你身绕，每天忙碌赚钞票。
5、 祝男人心想事成，万事如意;祝女人梦想成真，漂亮美丽;祝小朋友活泼可爱，成绩优异;祝老人平安吉祥，天天欢喜。当然，祝每个人都拥有健康身体!
6、 花钱别在意，安全要注意;祝福可以不放心上，购物可要当心上当。感觉说的好请你转起来，祝您心情更愉快!
7、 冬来到，天干燥，多喝水，可生津，早与晚，温差大，多保暖，防感冒，房屋内，多通风，空气鲜，病菌少，天气寒，多喝汤，滋补身，强体魄，把祝福，送给你，祝愿你，
健康随，平安伴，笑口开。
8、 秋已去耶冬渐寒，身体健康不能忘。胸有成竹万事解，早晚室内午外练。出门要把衣服添，感冒伤风头有关。戴上帽子系上巾，科学养生方健康。每天吃些枸杞子，补体健身精神强。
9、 冬季养生在御寒，天气愈寒愈锻炼。早晨起床伸懒腰，莫要恋床往下跳。冷水洗脸防感冒，热手搓面能美容。运动之后靠着墙，背风向阳晒太阳。不喝冷饮喝热汤，枸杞狗肉最营养。萝卜排骨佛跳墙，补肾暖心通胃肠。冬季养生，营养先行。运动保养，天天健康!
10、 秋冬交替天气冷，平安健康最重要。五谷杂粮样样食，营养均衡最科学;温暖寒凉心自知，添减衣物要适时;加强锻炼身体棒，心情愉悦百病消。养生日里送关怀，愿你安康乐逍遥!
11、 秋冬之交，冷如冰窖;四肢保暖，护好背腰;饮食卫生，痢疾不着;瓜果梨桃，可不能少;累莫硬扛，休息趁早;心境安宁，乐得逍遥;留意细节，身体安好!
12、 秋冬养生正当时，合理膳食温补宜;热水泡脚养肾气，足心按摩利血气;静心养神勿焦
急，波澜不惊当自律;吞纳吐吸排浊气，大好风景览无余。祝你身心安好!
13、 少辛辣，少刺激，重口味，伤胃脾。娱乐场，别着迷，睡眠足，神采奕。白开水，多喝些，利排毒，压火气。每一天，万步走，通经络，远病疾，祝君安!
14、 秋末冬初风萧萧，补充热量八分饱;清蒸红薯通肠道，兔肉鸭肉进补好;蒜泥生吃杀菌强，番茄菠菜清热高;百果瓜蔬配粗谷，营养互补身体好。祝你健康!
15、 秋季，风吹凉了空气，请你把身体保养要牢记：一日三餐，多喝点汤，肠胃通畅，毒素排光光;有事没事，晒晒阳光，正面能量，尽情储藏;昨天烦恼，今天轻放，快乐来日还是方长;无论工作多忙，朋友牵挂不要忘!
16、 深秋冷风直吹，添衣加帽盖被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不贵，保重身体才对，即便没空聚会，牵挂有滋有味，祝福从不嫌累，愿你快乐明媚!
17、 秋末冬初凉气广，严寒风霜温度降，衣服要穿的暖洋洋，三餐要吃的喷喷香，身体要养的强又壮，时刻注意把感冒防，无病无灾身体棒，祝你幸福天天享。