中医豆类养生食谱大全
1. 黑豆糯米饭
食材：黑豆、糯米、大葱、盐、油
凡尔纳小说下载2. 豆腐蔬菜汤
食材：细豆腐、胡萝卜、豌豆、黄瓜、黄鳝菜、高汤、盐、胡椒粉
做法：将细豆腐切块，胡萝卜、黄瓜切片，黄鳝菜切段。高汤煮沸后，加入细豆腐、胡萝卜和豌豆，煮熟后加入黄瓜、黄鳝菜，再煮片刻即可，最后加入盐和胡椒粉调味。
初二下数学期末试卷3. 绿豆粥
畅购卡食材：绿豆、大米、水、冰糖
做法：将绿豆和大米混合洗净，加入适量水浸泡2小时。将浸泡后的绿豆和大米沥干水分，加入适量水，煮成粥状，再加入冰糖搅拌均匀即可。
4. 豆芽炒肉片
食材：豆芽、猪肉片、蒜末、生姜末、盐、生抽、花椒粉
做法：将豆芽焯水汆烫后沥干水分。锅烧热后加入适量油，放入蒜末和生姜末炒香。再将猪肉片放入锅中煸炒至变，加入盐、生抽和花椒粉继续炒匀，最后放入豆芽翻炒均匀即可。
5. 黄豆燕麦片香蕉粥
什么时候全面放开二胎政策食材：黄豆、燕麦片、香蕉、水、红糖
做法：将黄豆和燕麦片混合洗净，加入适量水浸泡4小时。将浸泡后的黄豆和燕麦片沥干水分，加入适量水煮熟，待至燕麦片糊化。将香蕉剥皮切片，加入粥中煮片刻，最后加入红糖搅拌均匀即可。
6. 豌豆虾仁炒鸡肉什么孕妇奶粉比较好
豆果美食食谱大全app最新版食材：豌豆、虾仁、鸡肉、洋葱、蒜末、盐、生抽
做法：将豌豆焯水汆烫后沥干水分。锅烧热后加入适量油，放入洋葱和蒜末炒香。再将鸡肉和虾仁放入锅中煸炒至变，加入豌豆和盐继续炒匀，最后加入生抽炒匀即可。
7. 紫薯红豆糯米糍
食材：糯米、红豆、紫薯、糖
做法：将糯米和红豆混合洗净，加入适量水浸泡4小时。将紫薯剥皮切块，蒸熟后用勺背压成泥状。将浸泡后的糯米和红豆沥干水分，加入适量水煮熟，糯米粘糯后加入糖搅拌均匀。将煮熟的糯米饭分成小团，包裹紫薯泥后搓圆成糍粑即可。
8. 蚕豆烧鸭
食材：蚕豆、鸭腿肉、姜片、葱段、盐、料酒、生抽、糖
做法：将蚕豆焯水捞出备用。锅烧热后加入适量油，放入姜片和葱段煸炒香。再将鸭腿肉放入锅中煸炒至变，加入料酒、生抽、盐和糖继续炒匀，最后放入蚕豆烧煮片刻即可。
9. 黄豆炖猪蹄
食材：黄豆、猪蹄、生姜片、葱段、盐、料酒、生抽
做法：将黄豆和猪蹄混合洗净，加入适量水浸泡4小时。将浸泡后的黄豆和猪蹄沥干水分，加入适量水煮沸，撇去浮沫。加入生姜片、葱段、料酒和盐，改用小火炖煮2小时，最后加入生抽调味即可。
10. 豆芽煮螺蛳
食材：豆芽、螺蛳、蒜末、泰式辣椒酱、盐、生抽
做法：将豆芽焯水汆烫后沥干水分。螺蛳洗净后煮至翻身，捞出备用。锅烧热后加入适量油，放入蒜末和泰式辣椒酱炒香。再将螺蛳放入锅中煸炒均匀，加入豆芽和盐继续翻炒，最后加入生抽调味即可。
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