《2000年美国膳食指南》有10条： 新会虫草花  保持健康体重；每日有体力活动；按“金字塔”指南选择食物；每日选择多种谷类，尤其是全谷；每日选择多种水果与蔬菜；保证食物安全；选择低饱和脂肪、低胆固醇而总脂肪适度的膳食；选择饮料与食物使糖摄入量适度；选择制备少盐食物；如饮酒精饮料，宜适量。 2005年美国膳食指南》包括9部分：在所需热量内保证充足的营养素；体重控制；体育锻炼；鼓励的食品品种；脂肪；碳水化合物；钠和钾；酒精饮料；食品安全。 《2011年美国膳食指南》2011huang pian年1月，美国农业部和卫生部联合举办了新膳食指南的发布会，首次放弃了使用近20年的膳食金字塔，采用餐盘的方式来为社会提供膳食指导信息。 新的膳食指南是以循证医学和研究为基础的。从如何改善健康、降低医疗费用到提高生命质量等方面来看，都比以往的膳食指南更有指导意义。
四年级上册语文期末
美国最新膳食指南（2010）这一餐盘仅适用于5岁到59岁的正常人。5岁以下的儿童，正处于生长发育期，此时需要的蛋白质相对较多，可以适当提高蛋白质的比例60第二十周食谱及美食分享岁以上的老人，可能因为身体原因，会出现营养不良的情况，需要适当服用一些营养素补充剂。此外，老人食物需要松软、好吸收，因此粗细搭配比例也要调整。 营养学家们建议，“谷物”中至少应有一半是全谷物（粗粮），不应只吃白米饭、白面包等不太健康的精制谷物。新膳食指南的核心内容1.平衡膳食，享受食物，但是要少吃。2.避免吃过量食物。3.让盘子的一半是水果和蔬菜。4.
谷物中的一半是全麦的。5.人教版六年级数学上册教学计划喝无脂或低脂牛奶。6.选择低盐食物。7.喝水而不要喝甜的饮料。最新版《美国人飲食指南》：
食物和营养的增加 在保證日常熱量需求的前提下，個人的健康飲食方案應該遵循以下的建議： 增加蔬菜和水果的食用量。食用多樣種類的蔬菜，特別是墨綠、紅和橙的蔬菜以及豆類。食用谷物的比重粗糧至少應該占到一半。用粗糧來替代細糧以增加粗糧的食用量。增加豆漿制品。选择富含蛋白質的食物，包括豆類以及豆類制品和无盐的干果。選擇能夠提供大量鉀、膳食纖維、鈣和維生素D的食物，這些食物包括蔬菜、水果、粗糧食物安全原則保證食品安全是食品健康方案的重要准則。4項食品安全原則能夠減少食品傳染疾病的風險。 下辈子不要做女人第一，清洗。洗手，清洗蔬菜、水果和食物接觸面。第二，分離。在購買、存放和准備食物的時候，分開生的、烹調的和已經准備食用的食物。第三，烹調。烹調食物到安全溫度。第四，冷凍。及時冷藏易變質的食物。