新型养生食品食谱大全集
1. 紫薯粥:
材料: 紫薯、糯米、水
制作方法: 孕妇血糖高怎么办
1) 将紫薯洗净切块备用。
2) 将糯米洗净后，加入适量清水浸泡约2小时。
3) 将泡好的糯米放入电饭煲内，加入适量清水，再加入切好的紫薯。
4) 按下煮粥功能，等待电饭煲自动煮熟。
5) 煮好的紫薯粥，可依个人喜好加入适量的白糖调味。
2. 蒜蓉西兰花:
材料: 西兰花、大蒜、食用油、盐
制作方法:
1) 西兰花洗净，将花朵切开备用。
2) 大蒜剥皮后切末备用。
3) 锅中倒入适量食用油，加热后放入蒜末煸炒至香味散发出来。
室内游乐场设备4) 放入西兰花翻炒均匀，加入适量盐。
5) 继续翻炒约3-5分钟，直至西兰花变软。
6) 关火后装盘，即可食用。
3. 枸杞红枣糕:
材料: 枸杞、红枣、糯米粉、白糖、水
分享10款电饭煲美食食谱制作方法:
1) 枸杞和红枣洗净备用。
2) 锅中放入适量水加热，将枸杞和红枣焯水煮熟。
3) 将糯米粉放入碗中，慢慢加入水搅拌成糊状。
4) 将煮熟的枸杞和红枣捞出，放入搅拌好的糯米粉糊中，拌匀。
5) 在蒸锅中加入适量水，将装有糯米粉糊的碗放入蒸锅中，大火蒸15-20分钟。
6) 蒸熟后取出，晾凉后切块即可食用。
4. 麦片核桃奶:
材料: 麦片、核桃、牛奶、蜂蜜
制作方法:
1) 将麦片放入锅中，小火炒至微黄。
2) 将麦片倒入搅拌机中，加入适量的核桃和牛奶。
3) 搅拌机搅拌均匀成奶状。
人教版七年级下册4) 将搅拌好的麦片核桃奶倒入杯中，加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可饮用。
5. 豆腐蔬菜煲:
材料: 豆腐、蔬菜(如花菜、胡萝卜、蘑菇等)、盐、食用油、生抽
柯南682制作方法:
1) 豆腐切块，蔬菜洗净切适当大小备用。
2) 锅中倒入适量的食用油，放入豆腐煎至两面金黄。
3) 加入切好的蔬菜翻炒均匀。
4) 加入适量的盐和生抽调味。
5) 加入适量的清水，盖上锅盖大火烧开后转小火慢炖约10-15分钟。
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6) 炖好后关火，装盘即可食用。