厨房美食菜谱：海带肉卷的做法
营养价值：
  1、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
  2、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
  3、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。 孕肤宝
  4、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
  5、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
  6、海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到糖尿病的目的。
  7、海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。
  食材
  主料：
  泡发海带200g
  猪肉馅
  蚝油适量
  盐适量
  料酒适量
  淀粉适量
  鸡精适量
  葱花适量   
  步骤
  1.准备的材料。
卷在美食中的感恩食谱的做法大全  2.肉糜加葱花、盐、鸡精、料酒和蚝油搅拌。黄体酮片
  3.加入水和生粉搅拌均匀。
  4.把拌好的肉糜放在泡发海带上。
  5.轻轻地卷起，封口处用淀粉沾住。
  6.把卷好的海带肉卷放锅中蒸20分钟。
  7.出锅改刀上桌即可。
北师大版六年级下册数学期中试卷  汕头曙光医院>孕晚期胎动频繁小贴士：海带的饮食禁忌
  1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
  2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
  3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。