芸豆食疗养生食谱
以下是一份芸豆食疗养生食谱，供参考：
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菠菜芸豆沙拉：
材料：
- 2杯新鲜菠菜叶子
- 1杯煮熟的芸豆
- 半个切成片的黄瓜
- 1个切碎的草莓
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙柠檬汁天线宝宝 高清
- 盐和胡椒粉适量
做法：
1. 在一个大碗中，将菠菜叶子、芸豆、黄瓜和草莓混合在一起。
2. 在一个小碗中，将橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉搅拌均匀，作为沙拉酱。
3. 将沙拉酱倒入混合的菠菜芸豆沙拉中，搅拌均匀。
芸豆番茄意面：
材料：
- 2杯煮熟的芸豆豆果美食上传食谱图文详解
- 2杯番茄酱
- 1个切碎的洋葱
- 2瓣大蒜，切碎
- 1汤匙橄榄油
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- 盐和黑胡椒适量
- 意大利面适量
做法：
1. 在一个大平底锅中，加热橄榄油，然后加入洋葱和大蒜，炒至变软。
2. 加入芸豆和番茄酱，翻炒数分钟，使其均匀混合。
3. 在另一个锅中，煮意大利面，直到变软和熟透。
4. 将煮熟的意大利面加入芸豆番茄酱中，拌匀。
5. 根据口味，加入适量的盐和黑胡椒来调味。
芸豆香蕉奶昔：
材料：
- 1个成熟的香蕉
- 1杯煮熟的芸豆
- 1杯脱脂酸奶
- 1汤匙蜂蜜
- 适量的冰块
做法：
空孕催乳剂1. 将香蕉、芸豆、脱脂酸奶和蜂蜜放入搅拌机中。
2. 添加适量的冰块。
3. 用搅拌机将所有材料搅拌均匀，直到变成浓稠的奶昔。
注意：在尝试新的饮食习惯前，请咨询医生或营养师的建议。
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