白露节气3款养生食谱
食谱1：莴苣海藻拌鸡蛋
材料：
- 适量莴苣
- 适量海藻
- 2个鸡蛋
- 适量食盐
- 适量葱花
- 适量生抽
做法：
1. 将莴苣和海藻洗净，切成适当大小的块状备用。阿娇水下婚纱照
2. 取一个碗，打入鸡蛋，加入适量食盐搅拌均匀。
3. 热锅加入适量油，放入葱花煸炒出香味。
4. 将莴苣和海藻放入锅中翻炒，炒至变即可。
5. 倒入打好的鸡蛋液，快速翻炒均匀。
6. 最后加入适量生抽调味，炒匀后即可装盘食用。
食谱2：木耳炒鸡肉
高中语文课件材料：
- 适量鸡肉
- 适量木耳
- 适量胡萝卜
- 适量蒜末
- 适量姜末
- 适量食盐
- 适量生抽
- 适量料酒
- 适量油
做法：
1. 将鸡肉切成薄片备用，木耳和胡萝卜洗净切成丝备用。
2. 取一个碗，将鸡肉片放入，加入适量食盐、姜末、料酒腌制片刻。
3. 热锅倒入适量油，放入蒜末和姜末煸炒出香味。
4. 将腌制好的鸡肉片放入锅中翻炒至变。
5. 加入木耳和胡萝卜丝继续翻炒均匀。
6. 最后加入适量生抽调味，炒匀后即可装盘食用。
食谱3：花生炖冬瓜
材料：
三月里的小雨简谱- 适量冬瓜
- 适量花生
- 适量瘦肉培生幼儿英语
- 适量姜片
- 适量食盐
做法：
1. 将冬瓜去皮、去籽，切成适当大小的块状备用。
2. 瘦肉切成薄片，用开水将其焯水，捞出备用。
七种减肥蔬菜汤食谱享受美食3. 将花生用开水焯水，去皮备用。
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4. 取一个炖锅，加入适量清水烧开。
5. 将冬瓜块、瘦肉片和姜片放入炖锅中，煮开后转小火炖煮约30分钟。
6. 最后加入适量食盐调味，再炖煮5分钟即可关火，装盘食用。