台湾破壁养生食谱
破壁养生食谱一：黑芝麻糊
材料：
- 黑芝麻100克
- 炒熟的糙米50克
- 蜂蜜适量
语文课本- 温水500毫升
步骤：
1. 将黑芝麻和糙米放入破壁机中，选择破壁模式，打碎成粉末状。
2. 将粉末倒入锅中，加入温水，用中小火煮沸。
3. 煮沸后改用小火继续煮10分钟，搅拌均匀。
小s怀孕日记4. 关火，待稍微冷却后加入蜂蜜，根据口味调整甜度。
5. 可以趁热食用，也可以放入冰箱冷藏后再食用。
破壁养生食谱二：核桃燕麦粥
德国宝破壁养生机美食食谱
材料：
- 燕麦片50克
- 核桃仁50克
- 温水600毫升
安全期怀孕怎么办- 蜂蜜适量
东郊小镇论坛步骤：
1. 将燕麦片和核桃仁放入破壁机中，选择破壁模式，破碎成细粉末。
2. 将粉末倒入锅中，加入温水，用中小火煮沸。
3. 煮沸后改用小火继续煮15分钟，不断搅拌。
4. 关火，稍微冷却后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
5. 可以趁热食用，也可以放入冰箱冷藏后再食用。
破壁养生食谱三：花生豆浆
材料：
- 生花生100克
- 温水800毫升
- 冰糖适量
步骤：
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1. 将生花生放入破壁机中，加入一些温水，选择破壁模式，碾磨至细腻的花生浆。
2. 将花生浆倒入锅中，加入剩余的温水，用中小火煮沸。
3. 煮沸后改用小火继续煮10分钟，不断搅拌。
4. 关火，稍微冷却后加入适量的冰糖，搅拌均匀溶解。
5. 可以趁热食用，也可以放入冰箱冷藏后再食用。
注意事项：以上食谱只是参考，食用时建议根据个人口味进行调整，食材过敏或有特殊情况的人请慎用。