肝脏养生食谱
1. 甘草黄精煲猪肝
原料：猪肝100克、甘草10克、黄精10克、生姜适量、盐适量
做法：
1）将猪肝洗净切片，用开水焯水去腥。
2）锅中放适量水，加入甘草、黄精、生姜，大火煮沸后转小火煲30分钟。
3）将焯水后的猪肝片放入煲中，加入适量盐，继续煲煮10分钟。
4）关火，盖上锅盖焖5分钟即可食用。
2. 苦瓜炒鸡肝
原料：鸡肝100克、苦瓜适量、蒜末适量、盐适量、生抽适量、料酒适量
做法：闰月饭
1）鸡肝切片，用料酒腌制15分钟，苦瓜切片。
2）锅中加入适量油，加入蒜末炒香。
3）加入腌制好的鸡肝翻炒均匀，煮至变。
4）加入苦瓜片继续翻炒，加入盐和生抽调味，炒熟即可食用。
3. 番茄胡萝卜汤
原料：番茄适量、胡萝卜适量、洋葱适量、大蒜适量、盐适量、清汤适量
做法：
1）番茄切块，胡萝卜、洋葱、大蒜切末。
2）锅中加入适量清汤，加入胡萝卜、洋葱、大蒜煮沸。
3）加入番茄块，继续煮5分钟，至番茄熟透。
4）加入适量盐调味，煮沸后即可食用。
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4. 黄豆炒牛肝
原料：牛肝100克、黄豆适量、姜蒜末适量、盐适量、生抽适量、料酒适量
秀照片
做法：
1）牛肝切片，用料酒腌制15分钟，黄豆洗净。
2）锅中加入适量油，加入姜蒜末炒香。
3）加入腌制好的牛肝翻炒均匀，煮至变。
4）加入黄豆继续炒熟，加入盐和生抽调味，炒熟即可食用。
5. 蔬菜鲫鱼汤
原料：鲫鱼适量、西红柿适量、胡萝卜适量、洋葱适量、大蒜适量、盐适量、清汤适量
关于养肝护肝的食谱的美食介绍做法：
1）鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用。
2）西红柿、胡萝卜、洋葱、大蒜切块。
3）锅中加入适量清汤，将鲫鱼和所有蔬菜块放入，煮沸。怀孕前三个月吃什么好
4）加入适量盐调味，煮沸后即可食用。
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