古代文人的美食食谱古人养生食谱大全
1. 煮鸡蛋蔬菜粥：
  将煮熟的鸡蛋和各种蔬菜切碎，加入米粉和水一同煮沸，搅拌均匀，调味后即可食用。
2. 红枣糯米粥：
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  将糯米浸泡后与红枣一同煮熟，加入适量的蜂蜜调味，养血益气。
3. 清炖麦仁瘦肉汤：
  将麦仁和瘦肉一同放入锅中，加水炖煮2小时以上，加入适量盐和姜片调味，具有滋补益气的作用。
4. 素炒花菇：
  将花菇洗净切片，用植物油炒至断生，最后加入适量盐和生抽调味，具有补血养颜的功效。
5. 蒸柚子皮糖：
  将柚子皮切成细丝，放入锅中加水煮沸后捞出，加入冰糖蒸熟，具有清热化痰的效果。
6. 煮海带拌豆腐：
  将海带切碎放入锅中煮沸，捞出沥干水分，与切好的豆腐一同拌匀，加入适量盐和酱油调味。
儿歌视频大全免费下载7. 炒黄豆芽：
  将黄豆芽焯水后沥干，用植物油快炒至断生，最后加入适量盐和味精调味，可增强免疫力。
8. 清炖牛骨汤：
打火匣  将牛骨焯水后放入锅中，加水炖煮2-3小时，加入适量盐和酱油调味，具有滋补身体的作用。
毛毛王历险记9. 红枣山药糕：
  将山药削皮切碎，与红枣一同蒸熟，捣烂后加入适量蜂蜜调味，有益气补血的效果。
央视 防辐射服10. 蒸鸡胸肉：
    将鸡胸肉切片，放入蒸锅中蒸熟，最后加入适量盐和生抽调味，低脂肪高蛋白的健康选择。