广东妹做了一年美食食谱视频养生食谱 粤菜高清
以下是一份粤菜养生食谱，供您参考。这些菜肴香味俱佳，适合保健养生。请注意，文中无重复标题。
【菜肴一】 白灵菇炖鸡汤
食材：
- 鸡胸肉250克
- 白灵菇100克
圣诞小饰品- 枸杞10克
毛衣编织图案大全- 姜片3片
- 盐适量
- 清水适量
制作方法：
1. 鸡胸肉切成块状，白灵菇洗净备用。
2. 取一个炖盅，加入适量清水，放入鸡胸肉块、白灵菇、姜片和枸杞。
3. 放入蒸锅中，用中火蒸煮30分钟至鸡肉熟烂。
4. 加入适量的盐调味后即可食用。
【菜肴二】 清蒸海鲈鱼
食材：
- 海鲈鱼一尾
西方经济学复习资料- 葱段适量
问心无悔- 姜片适量
- 料酒适量
- 食盐适量
- 清水适量
制作方法：
1. 海鲈鱼处理干净，用刀在两面各切三刀，再在刀口处放入葱段和姜片。
2. 取一个碟子，将鱼放在上面，撒上少量料酒和食盐。
3. 锅中加入适量水，放入蒸架，将装有鱼的碟子放在蒸架上。
4. 用大火蒸煮10分钟至鱼肉变白、熟透。
沈阳不孕5. 取出，将蒸鱼的汁水泼在鱼身上即可。
【菜肴三】 红枣桂圆糖水
食材：
- 红枣适量
- 桂圆肉适量
- 冰糖适量
- 清水适量
制作方法：
1. 将红枣和桂圆肉分别洗净备用。
2. 取一个炖盅，加入适量清水，放入红枣和桂圆肉。
3. 放入蒸锅中，用小火炖煮20分钟。
4. 加入适量冰糖搅拌至糖完全融化后即可食用。
希望您能喜欢以上粤菜养生食谱，享受健康的味蕾盛宴！