大部分人只知道四季豆含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它还具有重要的药用价值。提高免疫力：四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。养脾胃：四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。消暑：夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。
孩子换奶粉 食材
主料：
四季豆200g
大米
油适量
推油经历 盐适量
理查德钢琴曲下载花椒适量
味精适量
步骤
1.准备材料
2.4大食谱教您制作毛豆美食米加水
3.开煮
4.锅中起油，加入花椒、盐
5.油起，加入四季豆翻炒
6.加入味精
7.炒匀关火
8.米饭煮至蜂窝状
9.把四季豆舀入米中
巧虎宝宝版2009 10.关盖，闷煮10分钟
笑笑 小楼 11.煮好
12.盛碗
小贴士：我家今天早上就停电了，中午没法用电饭锅了，于是就在灶上煮了。
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