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晚餐粥养生食谱推荐大全
1. 香菇菠菜粥
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  - 将香菇和菠菜切碎，放入煮好的白米粥中煮熟；自由落体运动习题
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  - 加入适量的盐和鸡精调味，搅拌均匀即可食用。关于冬季养生粥食谱的美食介绍
2. 燕麦蔬菜粥
  - 将燕麦和蔬菜切碎，放入锅中加入适量的水煮开；
  - 调入适量的盐和胡椒粉，煮至燕麦熟软即可享用。
3. 紫菜豆腐粥
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  - 将紫菜和豆腐切成细丝状，加入煮好的米粥中搅拌均匀；
  - 加入适量的花椒粉和鸡精进行调味，煮开后即可食用。
4. 鸡肉蘑菇粥
  - 将鸡肉和蘑菇切丁，放入锅中炒熟；
  - 将炒好的鸡肉和蘑菇加入煮好的米粥中，煮至鸡肉熟烂即可食用。
5. 红豆薏仁粥
  - 将红豆和薏仁混合放入煮锅中，加适量水煮开；
  - 中小火慢煮30分钟，至豆粒变软烂，加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。
6. 蔬菜海鲜粥
  - 将虾仁和鱿鱼切成小块状，与胡萝卜和豆芽一同煮开；
  - 将煮好的海鲜和蔬菜倒入煮好的米粥中，再次煮开后加入盐和生抽进行调味。
7. 黑米红枣粥
  - 将黑米和红枣混合加入煮锅中，加适量水煮开；
  - 转小火慢煮30分钟，加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。
8. 香菇瘦肉粥
  - 将香菇和瘦肉切丝，放入锅中炒熟；
  - 将炒好的香菇和瘦肉加入煮好的米粥中，煮熟后加入盐和味精进行调味即可食用。
9. 蛋花菜花粥
  - 将菜花切碎放入煮好的白米粥中煮开；
  - 打入鸡蛋搅拌均匀，再次煮沸后加入盐和胡椒粉进行调味。
10. 绿豆山药粥
    - 将绿豆和山药混合放入煮锅中，加适量的水煮开；
    - 小火慢煮40分钟，至绿豆和山药熟烂糯软，加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。