豆类粥养生食谱大全
1. 绿豆粥
材料：绿豆50克，糯米50克，水适量
2. 黑米豆浆
材料：黑米100克，红小豆100克，水适量
做法：将黑米和红小豆混合洗净，浸泡30分钟。然后用刀切个小口，轻压豆子，再放入碗里，加入适量的水，用电饭煲或豆浆机煮熟。煮好后可以根据个人口味加入适量的糖调味。
3. 蚕豆粥
材料：蚕豆200克，大米100克，水适量
做法：将蚕豆和大米混合洗净，加入适量的水煮沸后，改小火煮熟至粥状即可食用。可根据个人口味加入适量的盐和葱花调味。
4. 赤小豆粥
材料：赤小豆100克，糯米100克，红枣10颗，水适量
做法：将赤小豆和糯米混合洗净，浸泡30分钟。然后加入适量的水，放入电饭煲或者锅中煮熟。煮好后加入红枣，再煮几分钟即可食用。
5. 扁豆粥
材料：扁豆100克，大米100克，水适量猪猪侠之百变联盟全集
做法：将扁豆和大米混合洗净，加入适量的水煮沸后，改小火煮熟至粥状即可食用。可根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。
二年级数学下册练习题6. 黄豆粥
材料：黄豆100克，糯米100克，水适量
做法：将黄豆和糯米混合洗净，浸泡30分钟。然后加入适量的水，放入电饭煲或者锅中煮熟。煮好后可以根据个人口味加入适量的糖或盐调味。
7. 赤小豆南瓜粥
材料：赤小豆100克，南瓜100克，大米100克，水适量
做法：将赤小豆、南瓜和大米混合洗净，加入适量的水煮沸后，改小火煮熟至粥状即可食用。可根据个人口味加入适量的糖调味。
8. 豌豆粥
材料：豌豆100克，大米100克，水适量
做法：将豌豆和大米混合洗净，加入适量的水煮沸后，改小火煮熟至粥状即可食用。可根据个人口味加入适量的盐和葱花调味。
p57减肥效果怎么样9. 黄豆山药粥
材料：黄豆100克，山药100克，大米100克，水适量
关于电饭煲食谱的美食介绍>武义县中医院做法：将黄豆、山药和大米混合洗净，加入适量的水煮沸后，改小火煮熟至粥状即可食用。可根据个人口味加入适量的糖调味。
10. 栗子红豆粥
材料：栗子100克，红豆100克，大米100克，水适量
做法：将栗子、红豆和大米混合洗净，加适量的水煮沸后，改小火煮熟至粥状即可食用。可根据个人口味加入适量的糖调味。
做梦怀孕提示：以上食谱可以根据个人口味适量添加糖或盐进行调味，也可以根据喜好加入其他配料如红枣、桂圆、莲子等。
发布评论