破壁机食疗养生食谱
1. 清脆红枣山药粥
材料：
- 红枣10颗
- 山药1根
- 糯米100克
做法：
1. 将红枣用清水泡软，去掉核。
2. 山药去皮，切成小块。
百度查病可靠吗3. 将糯米洗净，泡水30分钟。
4. 将泡软的红枣、山药和糯米放入破壁机中，加入适量清水，选择“破壁粥”功能，开始榨汁。
5. 榨汁完成后，将粥倒入锅中煮开，转小火煮20分钟，搅匀。
6. 煮熟后，关火待凉即可食用。
2. 绿蔬果汁
材料：
- 青椒1个
- 青瓜1根
- 苹果1个
- 西红柿2个
好玩的课堂游戏- 柠檬1个
做法：
1. 青椒、青瓜、苹果、西红柿和柠檬洗净。
120种破壁机美食食谱红枣豆浆
2. 将所有材料切成适合放入破壁机的小块。
3. 将所有切好的材料放入破壁机中，选择“榨汁”功能，开始榨汁。
4. 榨出的绿蔬果汁可以直接饮用，也可以加冰块更加清凉。
3. 营养奶昔
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材料：
- 香蕉1根
- 牛奶200ml八年级下科学作业本答案
- 南瓜蓉30g
- 蜂蜜适量
做法：
1. 将香蕉去皮，切成小块。
2. 将香蕉、牛奶、南瓜蓉放入破壁机中，加入适量蜂蜜。
3. 选择“搅拌”功能，开始搅拌。
4. 搅拌均匀后，将奶昔倒入杯子中，即可享用。
4. 坚果燕麦粥
材料：
- 燕麦片50g
- 开水300ml
- 杏仁适量
- 腰果适量
- 核桃适量
- 蜂蜜适量
做法：
1. 将燕麦片放入破壁机中，加入开水。
2. 选择“破壁煮粥”功能，开始破壁。
3. 破壁完成后，将坚果放入破壁机中，选择“搅拌”功能，开始搅拌。
摇篮曲 mp34. 搅拌均匀后，将粥倒入碗中，加上适量蜂蜜进行调味即可食用。
5. 菠菜花椰菜浓汤
材料：
- 菠菜适量
- 花椰菜适量
- 洋葱适量
- 高汤500ml
做法：
1. 将所有材料洗净，菠菜和花椰菜切成小块，洋葱切片。
2. 将洋葱片放入破壁机中，选择“榨汁”功能，开始榨汁。
3. 榨出的洋葱汁倒入锅中，加入高汤。
4. 将菠菜和花椰菜放入破壁机中，选择“搅拌”功能，开始搅拌。
5. 将搅拌好的菠菜花椰菜泥倒入锅中，煮开后转小火煮5分钟，搅匀即可食用。